做很多事都是需要坚持的，只有坚持才会有效果，喝茶也一样。因为茶并不是药物，而是一种养生的产品，不是喝一点就会有疗效的，所以大家要坚持。喝普洱茶更是这样，下面来看看长期喝普洱茶的功效吧。

　　 普洱茶养生秘笈

　　普洱茶养生秘笈12则

　　 都说普洱茶能养生，到底它的养生之道在哪里，了解了下面的知识，估计不让你爱上它都不可能。

　　1.防治冠心病

　　 冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。饮茶对防治冠心病有效。据统计资料表明，不喝茶者冠心病的发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

　　2.降压

　　 高血压指收缩压或扩张压增高，超过正常水平。动脉硬化不但导致冠心病，而且与高血压关系也十分密切。降压即降低血压。茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素P等都是防治高血压的有效成分。尤其茶多酚及儿茶素和茶黄素对血管紧张素转化的活性有明显抑制作用，都能直接降低血压。

　　3.深层排毒、纤体紧肤

　　 普洱茶可以生津止渴，消暑、解毒、通便。特别适合有便秘困扰的MM，借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及淑女杀手的口臭问题。

　　4.普洱茶的茶性温和

　　 都市中生活、工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因经多年陈放发酵，喝后不会兴奋。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。

　　5.天然保健饮料

　　 普洱茶防癌保健功能经医学界证实后，增强了茶人的信心。普洱茶去脂消食，减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族，中年发福者更是离不开普洱茶。热饮令肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陈(存放时间久)，补气壮阳效果越好。

　　6.健牙护齿

　　 普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。有专家经研究发现普洱茶具有抗牙齿菌斑形成的作用。

　　7.消炎、杀菌、治痢

　　 医药界研究及临床实验证明，普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

　　8.养胃、护胃

　　 在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

　　9.抗衰老

　　 普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。

　　10.防辐射

　　 研究结果表明，饮用2%普洱茶汤可以解除钴60辐射引起的伤害。

　　11.促进睡眠，养生佳品

　　 虽然只是泡茶方法的小小差异，却会带来迥然不同的结果。

　　 普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分开来，保持茶叶干爽，不能长时间让水浸泡着茶叶。冲泡能够安神定惊，使人更好地入睡；而浸泡却正好相反，会让你提神醒脑，更加清醒。

　　12.健康减肥

　　 要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用。

　　 普洱茶也混搭

　　 有养生、减肥、滋补等效果的普洱茶的搭配喝法，有益、好喝。选择一款尝试一下，绝对是好茶饮哦！

　　山楂普洱茶

　　1.材料及制法：

　　 适量山楂，普洱茶叶，以3:1的比例放入茶壶中，再一起冲泡。酸酸甜甜味道很好。

　　2.搭配后功效：

　　 山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

　　玫瑰普洱茶

　　1.材料及制法：

　　 普洱茶3克，玫瑰花3克。将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入玫瑰花；重新注入滚水，泡出玫瑰花香即可饮用。

　　2.搭配后功效：

　　 玫瑰能疏解胸闷气烦，此茶适于夏日或肝火旺盛、易怒情形下饮用。

　　鸡尾普洱

　　1.材料及制法：

　　 鸡尾普洱的称谓，衍于鸡尾酒的说法，指普洱生茶、熟茶混泡冲饮，鸡尾普洱的调配比例，可以根据个人口感喜好以及季节变化而改变，胃好者生茶比例可以多些，反之熟茶比例多些。

　　2.搭配后功效：

　　 可以兼得生、熟普洱的保健强项，更能均衡人体，达到良好的效果。

　　冰镇牛奶普洱茶

　　1.材料及制法：

　　 将冲泡好的普洱熟茶倒入牛奶中，制成奶茶，冰镇后口感醇和润滑。

　　2.搭配后功效：

　　 普洱茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。

　　普洱Q&A

　　 普洱茶能养生，但里面有许多学问，听听他人的问题，可以解自己的疑惑。

　　 Q1：请问茶叶泡久了会不会有毒呢？

　　 A1：作为普洱茶来说，由于是自然陈化的茶，有一些老茶一泡我们吃一个星期。

　　 Q2：什么人适合喝生普，什么人适合喝熟普呢？

　　 A2：有一些胃不好的，有一些血糖低的人，一喝生普胃就不舒服，有人一喝生普就冒汗、身体颤抖，这种情况下尽量喝熟普，或者是有经济条件的情况下喝陈年的生普。熟普的茶性比较温和，比较甘甜润滑，刺激感不是很强，但是有一点，熟普是温性的，如果有热底的人喝熟普就不行了，就要喝生普和绿茶。所以要看身体适应，以及喜好程度来决定。

　　 Q3：市场购买的茶饼有的比较脆，很容易折下来泡，但是有的茶饼很实，甚至需要用刀来撬。那么请问这两种有什么区别呢？

　　 A3：茶好不好不取决于形状，认为一个茶好的话，就是散茶也是好的，因为压成形等各方面都只是对形状的改变，这里就有工艺的不同了，有些是手工实模压制，有些是手工木模压制，有些是机械压制，还有就是液压，所谓的撬都撬不动那是液压的，这和品饮的好坏没有本质的区别。

　　 Q4：普洱茶正常的冲泡应该是多少泡呢？

　　 A4：这分生普和熟普的不同，一般是在12泡水以上就合格了。一个三级以下的茶我们要到15泡以上才算是合格。生茶最低都要20泡水，没有20泡水的绝对不合格。好的老茶可以达到35泡水、40泡水。

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　　普洱历史

　　 青铜茶香 早在三千多年前武王伐纣时期，云南种茶先民濮人已经献茶给周武王，只不过那时还没有普洱茶这个名称。

　　 中古初名 到了唐朝，普洱茶开始了大规模的种植生产，称为普茶；宋明时期，是中原逐渐认识普洱茶的时期，并且在国家社会经济贸易中开始扮演重要的角色。

　　 近古鼎盛 到了清朝，普洱茶到达第一个鼎盛时期，开始成为皇室贡茶，成为国礼赐给外国使者。

　　 近年高潮随着社会经济的发展和生活水平的提高，近几年来人们开始重视有强大保健功能和迷人口感的普洱茶，于是乎，跟风投机者甚众，假冒伪劣品时出；鱼龙混杂，乱云飞渡；三五年间，暴热暴寒。值得庆幸的是，此期间传统的普洱茶工艺得到恢复，人们对普洱茶价值的认知、品质的认知正在趋于理性。

　　 科技普洱 世界茶源云南，壮美的山水间孕育了汇聚天地灵气的上等普洱茶，在普洱茶都——普洱市全新发展战略的感召下，天士力集团凭借现代制药领域的领先科技，以十多年来将传统中药打造为现代中药的先进思想、文化、科技、管理的结晶，注入到传统的普洱产业中，全力投入开创科学普洱事业，依托资源、科技、政府、企业四大优势支撑，隆重推出了饮品领域全新品类——帝泊洱即溶普洱茶珍，标志着具有里程碑意义的科学普洱时代的到来！宣布了世界上首款即溶型健康饮品的登场！