一、白发脱发食疗大全

　　一、首乌黑豆煲鸡爪

　　食材：首乌10克，黑豆20克，鸡爪8只，猪瘦肉100克，红枣5颗

　　调味料：盐

　　做法：

　　1、红枣去核洗净备用，首乌、猪瘦肉、黑豆、鸡爪洗净备用；

　　2、鸡爪放沸水汆烫，捞出，黑豆放热锅中干炒，豆壳开裂即可，装盘备用；

　　3、煲加适量水，放入所有食材，小火慢煲3小时，最后加盐调味即可。

　　食疗功效：中医认为，何首乌味甘苦涩，性微温，克用于治疗肝肾阴亏、发须早白、遗精等症。

　　二、核桃仁山楂汤

　　食材：核桃仁100克，干山楂一些

　　调味料：白糖

　　做法：

　　1、先把核桃仁、干山楂用清水浸软；

　　2、核桃仁、干山楂用搅拌机打碎，在适量水过滤去渣备用；

　　3、将过滤后的汁倒锅煮沸，加白糖搅匀即可。

　　食疗功效：核桃主要是麻油酸，经常食用可润泽肌肤、乌须发，非常适合头发过早斑白者食用。

　　三、黑芝麻猪脚汤

　　食材：黑芝麻100克，猪脚1只

　　调味料：盐

　　做法：

　　1、黑芝麻、猪脚洗净，黑芝麻干锅炒熟碾末，猪脚切块，放沸水汆烫备用；

　　2、煲加适量清水，煮沸，放猪脚，中火烧开，小火慢煮1小时，放盐，搅拌均匀停火，最后撒芝麻末即可。

　　食疗功效：黑芝麻对因身体虚弱、早衰引起的脱发，有良好的食疗效果，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定的食疗作用。

　　四、四季豆芋头汤

　　食材：四季豆50克，芋头300克，鱼肚200克，白果适量

　　调味料：盐、高汤、鸡粉

　　做法：

　　1、四季豆洗净，切段，芋头去皮洗净，切块，鱼肚泡发洗净备用；

　　2、高汤倒入锅中，加所有食材，煮熟，加盐、鸡粉调味即可。

　　食疗功效：B族维生素能防止白发、脱发，没法效果佳，四季豆中B族维生素含量较丰富，对缓解白发、脱发有帮助。

二、治疗白发脱发的偏方有哪些

　　脱发是一种常见的疾病，治疗白发脱发的偏方有：

　　1.玻璃核桃仁

　　主治：须发早白易脱落，容颜易老。

　　配方：核桃仁250克、白糖、生油。

　　用法：炒锅放生油，烧至四成熟时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成熟时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即可食之。

　　2.乌发糖

　　主治：白发脱发，脂溢性脱发，斑脱。

　　配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克。

　　用法：红糖入锅加水煮成糊状，再加入炒香的芝麻、核桃仁搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晒凉，随时可吃。

　　3.枸杞子粥

　　主治：白发，脱发。

　　配方：枸杞子15克，50克。

　　用法：共煮成粥食用。

　　4.桂圆黑耳羹

　　主治：白发，脱发。

　　配方：桂圆5克，黑木耳3克，冰糖适量。

　　用法：共煮汤羹食之。

　　5.黑豆单方

　　主治：白发，脱发

　　配方：黑豆500克。

　　用法：黑豆加水煎煮，每次服50克。每天两次，连服1个月。无好转者在煮豆时加入食盐适量，服用同上。

　　主治：须发早白，脱发。

　　配方：桑仁20-30克，糯米100克。

　　用法：先将桑仁浸泡洗净，加糯米，入锅，文火煮粥，煮熟后加冰糖少量，在稍煮使糖溶化后即可食用。

三、导致白发脱发的原因有哪些

　　据调查显示，很多人都是有脱发的现象的，并且有些男性脱发严重到了秃顶的现象了，那么是什么原因在无形的扼杀你的头发健康呢?今天就来告诉你白发脱发的原因。一般白发脱发的原因有四种：

　　1、饮食不规律

　　现在很多人都是饮食不规律的，尤其是现在的社会竞争是很大的，所以人们经常的会加班加点的，并且也顾不上能有正经的饮食，长期的饮食不规律，则就会导致营养不良，甚至还会造成维生素的缺乏，这就是造成白发脱发的原因。由此看来，正确规律的饮食是相当重要的，所以经常脱发的男性朋友要引起重视了，要保持合理的饮食，这样才可以保证头发生长。

　　2、工作压力

　　目前的工作压力大家都了解，社会竞争是越来越激烈了，很多男人都有压力，愁一愁少白头，经常的发愁，不仅会让头发变白，也会经常的脱发的。所以男性朋友一定不要让自己经常的处在一个紧张的状态，要注意给自己一个放松的时间，及时的缓解工作压力才可以。这也是白发脱发的原因之一。

　　3、空调、吹风机、手机伤害头发

　　其实很多电器的辐射是相当大的，如我们经常用的手机和空调都会有很大的辐射，这样就会给头发造成很大的伤害的，并且会损害头发的皮层，并且还会影响毛囊组织的正常生长和新陈代谢，这样就会让头发的生长造成影响，这也是白发脱发的原因。尤其是使用吹风机，如果温度过高，对于头发的伤害是相当大的。

　　4、电脑辐射

　　现在的白领男性都是在电脑面前进行工作的，但是电脑的辐射是相当大的，白领男性每天使用电脑的时间都是比较长的，这时候大脑兴奋性会很高，就会造成内分泌絮乱，皮脂分泌也是十分的旺盛的，从而也会影响头发的金奥康，造成白发脱发，所以对于白发脱发的原因就是电脑辐射，一定要引起重视。

　　其实造成白发脱发的原因还是有很多的，不管是什么原因造成的白发脱发，都要引起重视，由于白发脱发给我们造成的影响是很大的，所以大家应该引起重视，在生活中做好预防，出现了白发脱发的现象，那么就要及时的去医院进行检查和诊治，也可以使用一些治疗白发脱发的小秘方，尽量的摆脱这种现象的存在。

四、脱发白发的饮食禁忌

　　1、有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

　　2、忌食辛辣油腻类的食物,它们会刺激毛囊分泌过多油脂,从而造成毛囊炎等疾病,这些疾病可以造成部分脱发。

　　3、戒烟戒酒,吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长,所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发,在日常生活中最好不要过量饮酒。

　　4、多吃蛋白质类食物,头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。

　　5、一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。

　　6、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液,当血液循环不好的时候,头发也容易缺乏营养而导致掉头发,因此可以吃一些补血、促血液循环的食物,如桑葚、枸杞子、大枣等等。

　　7、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物,它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维。