对于现在的年轻人来说，每天不喝上一杯奶茶或者碳酸饮料，就会感觉一整天都不舒服，而且现在不少商家，为了迎合年轻人的喜欢，经常搞出一些网红产品，让年轻人喜欢的不得了。可是这些饮品中含糖量都非常高，长期喝对身体没有任何的好处，那么含糖饮料的危害有哪些？

含糖饮料是日常生活中很多人喜欢喝，特别是到了炎炎夏日，如果能喝上一杯凉爽甘甜的饮料，简直就是快乐似神仙啊！所以各种各样的含糖饮料深受广大人民群众的喜爱，但是含糖饮料并不健康，尤其对于年轻人来说。

近日，29岁女生因大量喝含糖饮料，得了糖尿病而住进ICU，其实这已经不是什么大新闻了，之前还有小伙子把可乐长期当水喝而不幸肾衰竭的旧闻。很多年轻人的疾病，并非来自遗传，而是来自无知。

糖尿病的出现主要是胰岛功能受损，不能有效处理糖类，出现尿糖。当摄入糖分过量，血糖浓度超过一定限度时，也会出现短暂尿糖，这种尿糖现象长期不可控制，就可能发展为糖尿病。

另外，大家都知道含糖饮料中富含大量的糖分，具有极高的热量，长期饮用很容易造成脂肪堆积，导致肥胖，还容易导致人们的皮肤加速衰老，还容易导致痘痘痤疮等问题，非常不利于人们的身体健康。

喝含糖饮料还容易导致龋齿，龋齿也就是我们常说的“蛀牙”，口腔健康关系人的一生，成年后仍然可以发生龋齿，牙齿龋坏之后影响咀嚼、进食。严重还会伤害牙齿神经，俗话说牙疼不是病，疼起来你懂的。

经常喝含糖的饮料还有可能上瘾，甜食会增加人选择甜味食物的概率，有可能的成瘾性。即便是代糖（甜味剂），也会增加人选择含糖食物的比例。

一旦糖分摄入过量，或许可以一时兴奋神经，造成快乐的假象，但时间一过，失去了糖分刺激的机体就会产生抑郁等负面情绪。长期摄糖过量还会造成体液代谢紊乱失衡，引发精神健康问题包括过动及忧郁。

总之，为了自己的身体健康，年轻人还是要少喝一些含糖量高的饮品，如果实在忍不住，偶尔喝一杯也是不错的选择。