一、预防乳腺增生的方法有几种

　　乳腺增生是由于内分泌紊乱而引起的非炎症非肿瘤性疾病，常见症状是乳房胀痛等，少数患者还伴有少量的乳头溢液。

　　乳腺增生的原因很多，平时的一些不良习惯也会刺激机体，导致内分泌紊乱，进而伤到女性乳房。换句话说，女性朋友注意改善生活方式，相当一部分乳腺增生是可以预防的：

　　①不挑食不厌食，尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。

　　②早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，保持和谐的性生活。

　　③适当运动，但不能过度，健康减肥，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。

　　④避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发出一系列的病症。

　　⑤保证每半年或一年做一次乳腺检查。

　　如果已经发生乳腺增生，请注意规范的治疗，大多都是通过调节内分泌紊乱来达到治愈，且治疗疗程较长，切不可因为一时的病情减轻就放弃后期治疗。

二、泥灸能治疗乳腺增生吗

　　泥灸其实是中医药灸疗法当中一种延伸，主要是通过中药、天然火山能量石等热辐射作用，来对人体的穴位进行刺激，从而将药物的效果传导到机体内，能够起到活血抗炎、祛风除湿等诸多功效，具有安全、高效、无副作用的特点，在日常生活中也是广受老百姓喜欢的。

　　其中泥灸还具有三大特点：

　　(1)借助热力温壮阳气;通过泥灸的过程中对机体导入能量，能够直达病灶患处，进而促进气血运行，从而将五脏六腑的阳气提高。

　　(2)驱除外邪：泥灸具有特殊的穿透力，能够在最短的距离当中将药效直达病灶，能够将经络、脉络当中的邪气驱除出外，使身体保持健康。

　　(3)以热传热：热传导的力量能够使机体内血液循环速度加快，进而加快身体新陈代谢，能够使毒热外泄，进而将病毒排出体外。

　　那泥灸能治疗乳腺增生吗?

　　要问泥灸能治疗乳腺增生吗这个问题，事实上泥灸确实能够起到一定的疏通脉络，促进瘀堵体质的新陈代谢，对于乳腺增生病情是极有好处的，另外通过这样的保健调理，能够帮助患者的身体逐渐恢复到一个平稳的状态，对于调节内分泌也是极有帮助的。但是想要使治疗效果显著，单纯靠泥灸并不能使效果显著，还是需要去到正规的医院去寻求专业的治疗，这样才能够使患者的身体慢慢恢复。

三、乳腺增生会出现什么症状

　　1、乳房疼痛

　　(1)一般表现为两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射。

　　(2)也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。

　　2、乳房肿块

　　一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。

　　3、伴随症状

　　病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。

　　虽然乳腺增生的癌变几率不大，但仍然应该引起高度的重视，女性养成良好的自检习惯不妨为预防乳腺增生的好办法喔。

四、乳腺增生要检查什么

　　检查方法：

　　根据上述的临床表现及体征，诊断本病并不困难，但要注意的是，少数患者(约2～3％)可发生恶变，因此，对可疑患者要注意随访观察，一般每三个月复查一次，对单侧性且病变范围局限者，尤应提高警惕。

　　自我检查：

　　从坐位开始，任何乳头内翻，皮肤凹陷，结构形状异样都是乳房深处癌的线索，如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象，妇女处于坐位时，便于检查锁骨上，下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

　　取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指，中指，无名指的掌面而不是指尖进行触诊，触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

　　乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷;乳头，乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。