肝脏，虽然是人体可再生的一个器官，但是在平时的时候没有保护肝脏，就很容易引发一系列肝脏类型的疾病，从而危害到身体健康，严重的话还会危害到生病。所以在平时的时候我们一定要做好养肝的工作，那么你知道日常要怎么养肝比较好呢？

　　日常养肝方法

　　保持正常的体重

　　基本肥胖的人，都是会出现脂肪肝的，而脂肪肝的出现就会加重肝脏的负担，而当我们保持正常的体重，脂肪肝就会消失，所以说当我们保持正常体重的时候，就不会让肝脏出现过度负担的情况，这样就可以保护肝脏。

　　保持正常的睡眠

　　当晚上11点到凌晨3点的时候，这个时候是肝脏在恢复的一个时间，而现在很多人都出现熬夜的情况，这样是很容易伤害肝脏，导致肝脏无法正常的自我修复，从而让肝脏一直都受到损害，进而使我们患上肝病。