一、冬季防晒的重要性

　　(一)冬季防晒为何如此重要?

　　1、冬季臭氧层变稀薄所以紫外线便乘虚而入，尤其在阴雨的日子，看似没有阳光从而忽略了防晒，紫外线反而高达危险界限，肌肤会在不知不觉中受到伤害。

　　2、由于寒冷，肌肤循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点。

　　冬季紫外线比起夏季的确不那么强，但是即使如此，没有防护的阳光直射下，皮肤还是会受到伤害。更大的误区在于紫外线并不只是使你晒黑，更会造成真皮层的损害，出现毛孔、色斑、胶原蛋白流失，甚至皱纹松弛。怕麻烦的男士，可以选择带有一定防晒系数的日霜、日乳，将防晒和保湿二合一。

　　(二)冬季防晒品如何挑选?

　　1、清爽型的防晒换成滋润型防晒。夏天由于气温高，我们会更偏爱清爽型的防晒，但是秋冬季我们要换掉原来的防晒，不妨选择一些兼有防晒及保湿功能的产品。

　　2、不要盲目追求防晒系数。在秋冬，防晒系数可以选择在spf15~30之间的产品，没必要给肌肤太大的压力。

　　3、除了防晒霜，通过墨镜、围巾、打伞及避开最强阳光时段都可以很好的照顾秋冬脆弱的肌肤避免过量紫外线伤害。

二、冬季防晒的4个小常识

　　1、冬日防晒防什么?

　　难道只有30摄氏度以上的阳光能伤害肌肤吗?答案是“错”。对肌肤的研究早就表明，紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。干燥加寒冷，如果再外带紫外线的偷袭，就会让肌肤提早衰老，且这种衰老是直接破坏细胞的序列，使皮肤失去弹性，很难逆转。

　　2、冬日防晒好，来年美白不会老

　　冬季云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，虽然少了温度，但伤害力却不减。在冬季也细心地防晒，才能抵抗紫外线的积累，保持夏日防晒的成效。同时，冬日也是美白祛斑的好时机，正常来说，肌肤因外力产生的色素沉着需要一至两个生理周期自动修复。在年龄渐长时，肌肤更新能力减弱，难以自我修复，这时就需要在秋冬进行修复及保养，以免形成顽固色斑。

　　3、冬季防晒霜的最佳防晒系数是多少?

　　专家指出，最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB了。在冬季，气温较低，肌肤出油量较少，高倍数的防晒会给肌肤造成压力，不如趁这个机会给肌肤喘息的时间，使用倍数稍低的防晒产品。

　　4、冬季防晒死角要顾忌，防晒也要全方面

　　有人说，冬天不出屋就可以不必用防晒了，但是这样并不能完全隔离紫外线，更别提电脑、电视等的辐射了。除了我们知道的在室内、阴天要坚持涂抹防晒产品之外，还有几个容易被忽略地点，一是雪地，在雪地上，紫外线的折射率可以80-90%。二是歌舞厅，歌舞厅里的紫光灯如阳光中的紫外线，伤害也很大，所以在防晒时，千万别忘了这这些死角啊!

三、冬季护肤的重要性及其要点

　　(一)冬季为什么要护肤

　　1、冬季皮肤容易瘙痒。冬季寒冷，使得血管收缩，表皮血液循环减弱，对皮肤的营养供给相对减少，同时由于冬季湿度小、气压高、风大，皮肤经常会变得粗糙干燥，皮肤搔痒症时有发生。而保持皮肤健康，预防皮肤瘙痒的必经途径就是护肤。

　　2、冬季皮肤缺水严重。当肌肤流失水分时，细胞间会互相抢水，缺水的角质层就像房子的屋瓦左右推挤的状况，不但角质增厚、纹理紊乱，细胞之间不正常的空隙也会导致水分散失，细菌因此趁虚而入，最终演变成干痒肤质。

　　3、冬季皮肤容易发红。冬季冷冽的强风，仿佛刺骨的利刃划伤脸颊，这是因为干空气与冷风吸掉覆盖在妳角质层上方的油脂，干燥使脸颊觉得灼热，受损的肌肤也会看起来比较红肿。

　　(二)冬季护肤的要点

　　1、爽肤水的选择。冬天使用的爽肤水或收敛剂，因其中所含的酒精会挥发掉皮肤中的水分， 最好选择含水性的爽肤水。

　　2、洗面奶怎么选。不宜选择去油性强的洁肤品，尤其是干性皮肤的人，应当选用温和的洁肤 乳或含有油脂的香皂。

　　3、用冷水洗脸。不要用热水洗脸，热水能将皮肤表面的油水冲掉，在这样一个干燥的季节里，丟掉油水就好比把皮肤的“保鲜膜”给揭掉了，水分很容易流失，皮肤容易出现干燥、瘙痒等表现。

　　4、洗脸后不宜立即擦脸。大家通常在洗完脸后马上擦干脸部，其实，正确的做法是不立即擦干，应等到脸部半干的时候，涂上润肤油和润肤乳液，及时“锁住”水分。

四、宝宝冬季护肤的6个步骤

　　1、做好皮肤清洁

　　宝宝皮肤护理的第一步是清洁工作。冬季每天给宝宝洗一两次脸就可以，一周给宝宝洗一两次澡比较合适。不要过于频繁给宝宝洗脸洗澡，以免将起保护作用的皮脂洗掉，引起宝宝皮肤干燥、发痒的情况。另外，洗脸用温水就好，不要太烫，妈妈用手感觉温热即可。

　　2、涂上润肤霜

　　洗脸后，给宝宝涂上滋润而无刺激的儿童润肤霜，将皮肤的水分锁住，预防干裂。冬季出门前半小时，要在宝宝皮肤暴露部位，如脸颊、额头、手部等，加涂一层滋润皮肤的婴儿油或润肤品;另外，给宝宝戴上帽子、手套或遮挡寒风的衣物，因为寒风对婴儿娇嫩的皮肤刺激较大，容易出现冻疮。

　　3、做好口唇保湿

　　保湿是宝宝口唇护理的关键。如发现宝宝的口唇有干裂现象，可以现在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇粘膜充分吸收水分，然后再涂擦一些润唇膏。冬季要注意多给宝宝喝些温开水，也可以适当补充些维生素B2和维生素C。避免让宝宝舔嘴唇，以免加重干裂。

　　4、注意臀部皮肤护理

　　冬天，虽然不适合给宝宝经常洗澡，但是宝宝的臀部裹着纸尿裤或尿布，湿闷的环境容易让宝宝得尿布疹。因此在冬天里还是要每天清洗宝宝的小屁屁并涂抹护臀膏，隔绝尿液，保护皮肤，让宝宝远离红屁屁。

　　5、手小脚多用温水泡

　　宝宝的手足部由于没有毛发保暖，皮肤腺未发育，因此易发生皲裂。在外出时可以让宝宝戴上小手套。另外洗手时不要用碱性洗手液、肥皂，多用温水泡手足，并及时涂润肤露。如果小手小脚出现干裂、疼痛、出血时，先用温水泡手足，尽量泡到发白，然后再涂上婴儿护手霜。

　　6、宝宝鼻孔要常湿润

　　冬季的空气干燥，宝宝鼻子容易感到难受，出现鼻干、鼻内异物结痂、流鼻血等情况。妈妈要保持宝贝小鼻孔的湿润，可以用棉签蘸淡淡的生理盐水滋润鼻腔，轻轻卷出鼻腔内的分泌物。宝贝睡觉时为保证鼻子通畅，妈妈要确保被子要在下巴以下，千万不要养成蒙头睡的习惯。平日里让宝贝多呼吸新鲜空气。