在日常生活中，很多人特别喜欢吃红枣。红枣味道可口，营养丰富。那么大枣什么时候吃效果最好？下面和小编了解下！

　　大枣什么时候吃效果最好

　　1、红枣最好不要空腹吃，外面的那层皮可能会导致消化不良，大枣空腹吃容易拉肚。月经期间就不要吃大枣了。

　　2、红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，可以将它们互相搭配。

　　3、也可以用大枣做养肝汤，有排毒、养肝的作用。做法是将七颗红枣洗干净，然后每个剪七刀放在锅里，加入煮开的水400ml，盖锅盖焖8小时，再用最小的火炖煮一个钟头出锅。注意一次不要喝太多，大枣含凉，喝多了会拉稀。

　　红枣枸杞炖燕窝的做法

　　材料：

　　燕窝，红枣，枸杞，冰糖等

　　步骤：

　　1.原料备用。

　　2.燕窝用矿泉水或冷开水泡发，挑去杂质。

　　3.用漏勺沥干水份。

　　4.炖盅内放入燕窝后加入适量的水。

　　5.养生壶加入适量的水，然后放入炖盅。

　　6.红枣因为比较大，用剪刀剪成小块。

　　7.燕窝快炖好的时候加入红枣、枸杞和冰糖。

　　8.炖好的燕窝取适量放入碗中即可食用。

　　吃红枣有什么需要注意的吃枣后要喝水或漱口

　　红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

　　枣皮要嚼细

　　红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

　　鲜枣不要吃太多

　　过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。