分娩前宫缩一阵阵涌来，那种痛是男性所不能替代的，而正是因为痛，才给生宝宝做好了充分的准备。对于准爸爸而言，老婆待产很痛怎么办呢?看着自己心爱的女人在忍受疼痛，真想替她疼。其实准爸爸在这个时间可以帮助妻子做一些缓解宫缩疼痛的方法，赶快来学学吧。

　　当老婆宫缩明显的时候，准爸爸一定要陪在她的身边，鼓励她，可以让她看会搞笑的视频，或是聊聊天，说一些开心而美好的事情。

　　还可以提醒老婆做均匀的腹式呼吸，让她暂时忘记了疼痛，播放一点舒缓的音乐，缓解紧张的情绪，而且这对疼痛也具有改善的作用。转移注意力是一个很好的方法，所以务必要注意去做，不要让妻子感觉到没有人陪伴。

　　在食物方面，如果能够顺产的女性，准爸爸可以给老婆买一些容易消化的食物，比如面片汤，还可以喝点牛奶，吃点鸡蛋或是巧克力等，这样能补充体力，在顺产的时候，也能更有力气。

　　准妈妈在疼痛的时候，也不要总是躺在床上，可以挣扎着起来，来回走动走动。如果产前一直在做分娩体操的话，此时可以坐在健身球上，随着球体的转动，减轻盆地的疼痛等，不过一定要注意安全，行动不便的，准爸爸此时一定要陪伴在左右。

　　准爸爸此时可以给老婆做安谧工作，轻轻地按摩其腰部，注意力度大小要合适，这样能砸一定程度上缓解不适。

　　准爸爸在老婆待产很痛的时候，起到至关重要的作用，不要不懂就手忙脚乱的，而应该静下来，好好陪伴她，哪怕是抓住她的手，让她感觉到你的力量。情感上的投入其实带给妻子的感觉更为重要，和她一起来迎接小宝宝的到来吧。