平时能引起心悸的原因有很多，首先就是心血管疾病中的各种类型的心脏病是引起心悸的主要原因，除了心脏病外，贫血、低血糖、大量失血、甲亢也能刺激引起心悸症状，神经衰弱、更年期也会有不同程度的心悸症状，平时想要缓解心悸除了治疗相应的疾病，还可以在饮食上多调理来避免心悸加重。

　　1.心悸不能吃的食物有很多，并且还要注意一些饮食禁忌才能有效的控制心悸频繁发生，心悸不能吃的食物中就包括刺激性的食物，除了不能吃辛辣刺激、油腻的食物外，一些辛辣热性的调味品也不能吃，尤其是对于一些肠胃功能不好的心悸患者来说，如果长期吃这些食物，造成体内的代谢产物不能及时排出体外，会导致便秘的发生或者加重，排便费力就会让心悸症状更重，当然心悸患者也是不能大量喝酒的。

　　2.心悸不能吃的食物中还包括牛、羊肉，海鲜、韭菜、茴香，喜欢喝茶和咖啡的心悸患者也不能再喝了，这些饮品都具有刺激心脏的作用，对心脏健康不利，还有可能会因此加重心悸的症状，心悸不能吃的食物还包括不好消化的高脂肪食物，一些肥肉要尽量的少吃，要吃有营养、好消化的清淡食物，饮食要按时按量的吃，避免暴饮暴食，吃完饭不能做剧烈的运动。

　　3.心悸不能吃的食物主要是那些刺激心脏的食物，加重心脏负担的食物也是不能吃的，高盐的食物也要避免摄入过多，除了饮食调节之外，心悸患者还要注意有规律的生活和饮食习惯才行，还要保持心态平和、情绪稳定，不要频繁的动怒、生气，避免各种精神刺激也有利于心悸症状的频发。心悸患者平时不能有过重的体力劳动和剧烈的运动，在心悸的发作期要卧床休息。

　　心悸不能吃的食物主要包括一些辛辣刺激性的食物，热性食物和高脂肪的食物也要少吃，为了避免心悸的频繁发作，平时还要有规律的生活习惯和科学的饮食习惯，多吃清淡有营养并且好消化的食物，一些对心脏健康不利的食物不要吃，减轻各类心血管疾病也能减轻心悸的症状。