有很多女孩子受到先天性因素的影响，身材比较矮小，这会给他们的心理上造成一定的阻碍，让他们感到特别的自卑，甚至会形成心理障碍，不愿意与他人交流，其实女孩长高的方法还是有很多的，那么下面小编就为大家详细介绍一下，女孩什么方法可以长高呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

　　人的身高可能会受到多种因素的影响，一般情况下受到家族性的影响是非常大的，如果在家族里面，大部分的人身材都比较矮小的话，那么后代想要长高几乎是不太可能的，所以，遗传决定了身体素质的发育，那么女孩想要长高也可以通过一系列小的方法。

　　女孩长高一定要注重饮食方面的调理，长高需要多种营养物质，所以一定要注重饮食方面的调理，平时可以多吃一些蛋白质，营养丰富的食物，比如说牛奶和鸡蛋，也可以多吃一些含有钙质丰富的食物，这样可以有效地促进骨骼的发育，提高身体的质量，平时多吃一些含有氨基酸丰富的食物，比如说贝类，牛肉，干燥等等，既能够保全面营养均衡，又可以提高身体质量。

　　长高的话还需要长期性的运动，找个并不是一朝一日就能完成的。建议大家每天可以通过跑步，跳高等方式来增强自己的身体能力，锻炼心肺功能，达到长高的目的，但是长期性的坚持才会有比较明显的效果。

　　通过上述对于女孩什么方法可以长高做出的解答，在青春期的女性想要长高的话，还应该注意多做一些运动，平时可以多做一些跑跳的运动，比如说跳绳，跳高等等都是非常好的选择，多做一些跳跃性的运动，有助于促进骨骼的生长，这样就可以达到增高的目的了。