夏天的时候我们晚上睡觉的时候都会感觉到特别的热，这种现象在我们日常生活中还是比较觉的，但是如果太热是会影响我们的睡眠质量的，特别是一些年龄比较小的宝宝们，如果睡眠质量不好会影响他们身体的生长和发育，所以这件事情家长们一定要注意一下。那么晚上睡觉很热宝宝4岁怎么办?天热晚上睡不着觉怎么办?

　　一、当天气比较热的时候我们在睡觉之前可以冲个澡，但是我们在冲澡的时候一定要注意不可以用凉水，因为用凉水来进行冲澡可以使宝宝感冒，所以在洗澡的时候一定要注意一下水温。如果在洗澡的时候给宝宝洗了头发，那么我们就应该将头发吹干后再去睡觉。

　　二、我们在睡觉的时候可以在床上铺上凉席，这样睡觉的时候也不会感觉到特别的热，凉席一定要注意消毒，每天都需要拿出来晒一晒，如果觉得睡凉席有一些冷，那么我们也可以在凉席上面铺上床单，这样我们就会舒服一些，也不会感觉睡觉的时候有些冷。

　　三、如果觉得特别的热，那么我们也可以开电扇，在开电扇的时候我们应该注意一下宝宝的肚子，在宝宝的肚子上面盖上一个毛毯会比较好一些，不然宝宝是很容易着凉的。电扇如果长期使用就容易吹出来热风，这个时候我们可以往盆里放一些冰块，再用电风扇来进行吹风，这样吹出来的风就会比较的凉快。

　　以上这些就是晚上睡觉很热宝宝4岁怎么办的回答，这些大家都应该了解一下，如果天气比较的炎热，我们就需要经常给宝宝补充一些水分，不然宝宝是很容易缺水的。宝宝因为年龄比较的小，所以应该时刻关注宝宝的身体情况，如果有什么异样就应该及时的去医院进行治疗。