长期坐在办公室的白领们容易有肩颈方面的问题，甚至可能会引起肩颈部位变僵硬。此时，大多数人会选择锻炼肩颈，或到按摩院等让人帮助按摩。事实上，脖子连接到头部和身体，它是人体最重要的部分，不能随便按摩。那么，肩颈按摩有必要吗?肩颈按摩的注意事项有哪些?下面将详细说明。

　　首先，做颈部和肩部按摩，可以改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的强度，保持颈部韧带的柔韧性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可以使颈部柔软，能有效预防僵硬颈椎病、头痛头晕、颈肩酸痛及手臂麻木等症状。中医的治疗原则是不要单独服用药物和注射治疗，单纯按摩医生的双手和简单的器械，在身体的某些部位或穴位沿着经络线方向使血液运行，可缓解肌腱和经络，从而达到治疗颈椎病的目的。因此，有必要按摩肩膀和脖子，正确合理的按摩可以帮助缓解颈肩肌肉酸痛。

　　其次，然而，并非所有人都适合做肩颈按摩，特别是在选择按摩减轻颈肩疼痛时，上班族应该更加注意合理的方法。同时，选择一个专业干净的按摩服务场所，以免因不适当的按摩而导致肌肉劳损。另外，还有一些人不适宜做颈部按摩，如三高患者不宜按摩颈部，因为由于三高病变，颈部血管中存在动脉粥样硬化或钙化，如果按摩颈部时方法太重，很容易导致硬化斑块脱落进入大脑，阻塞颅内血管并导致中风。还有一些患骨质疏松的患者，也不适宜进行按摩颈部。

　　综上所述，我们了解了肩颈按摩是有必要的，但是不是所有的人都适合做肩颈按摩，且做肩颈按摩必须要专业，不适当的肩颈按摩手法，会给患者造成一定的伤害。所以，肩颈按摩还要注意合理的方法，正确的肩颈按摩可以消除疲劳和缓解疼痛，不正确的按摩会加重症状或使肌肉拉伤等。