4、绿豆粥

　　材料：干绿豆30克、鲜海带30克、大米100克。

　　制法：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温热水浸泡两小时，鲜海带用水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用，大米洗净。以上质料一同放进瓦锅内，加适量净水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。逐日可食2~3次，随量食用。

　　5、红枣黑豆猪皮汤

　　材料：猪皮250克、红枣8粒、黑豆200克、香菜少许、盐、黄酒各适量。

　　制法：黑豆洗净，浸泡1—2小时；红枣洗净去核，香菜洗净切小段；猪皮洗净，汆水捞起，用刀刮去毛和油脂，冲净，切成菱形块；将适量清水倒入瓦煲烧开，放入猪皮、黑豆、红枣、黄酒，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐和香菜即可。

　　6、燕窝炖冰糖

　　材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

　　制法：先将燕窝挑拣去杂质，用水稍加浸泡再挑洗洁净，备用。枸杞子、薏米用净水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量净水及冰糖（甜度随人所好），盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。