一、按摩的时候肩颈好痛是怎么回事呢

　　越来越多人颈椎病变。

　　椎动脉从颈椎两旁狭小的横突孔穿过，一旦椎动脉受到物理性压迫或化学性的刺激后，就会引起痉挛收缩，而出现供血不足，由于其分支分布在小脑、桥脑、延脑、大脑枕叶、内耳迷路、前庭神经核以及脊髓等处，因此本病一旦发作的时候，临床症状常常复杂多变，常容易引起误诊，如突然发作性眩晕、耳鸣、听力障碍、恶心呕吐、视觉不清、言语不清、吞咽困难、猝倒、持物落地、头痛、肩颈痛、心律失常、全身冷汗、健忘、寐差多梦易惊等等。

　　长年累月的持续低头工作，颈部过度劳损已经导致骨质增生，这是一个隐性诱因，由于一些老人身体壮实，平素注意锻炼身体，因此暂时没有发病，如果长期低头打麻将，颈部长时间的屈曲，使颈部肌肉和韧带过度疲劳，关节松动出现错位，加之又因为情绪不好，引起颈部肌肉韧带紧张，牵拉增生骨质刺激和压迫颈部椎体两旁的椎动脉和交感神经，引起血管痉挛缺血，导致大脑血供暂时不足，引起猝倒的发生。

二、颈肩痛的治疗方法

　　对抗疗法

　　此病主要是肩关节周围组织发生的病变，常致关节发生粘连。为此，功能锻炼和局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等，是防止肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本办法。对抗疗法要持之以恒，以自我锻炼为主，其做法：每天晨起后自觉做3 种锻炼。第一，自动按摩运动，即用健侧手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反复作按摩运动30 次；第二，肩关节运动，即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动，每个动作各30 次；第三，肩肢上举运动，即预先在墙或树干上作好标度，然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举，使手指触到自定的标度，连续做30 次。3 项共做肩部活动180 次。如能忍痛坚持，缓慢渐进，锻炼1 个月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病残和尽快恢复功能。

三、颈部病变的保健操

　　在临床上一般出现猝倒症状的时候往往表明病情已经十分严重。对于长期低头伏案工作的人来说，工作45分钟到1小时以后就要进行10到15分钟的休息，经常进行颈部颈操的锻炼，活动颈部关节，放松颈部肌肉，从而减轻颈部肌肉韧带的劳损，业余时间多进行户外锻炼如跑步、打球、游泳、跳健身操等，有条件者还可以进行颈部自我按摩或专业按摩护理治疗等。而一旦出现症状者，则需要卧床休息，及时就医。现介绍几种颈部保操：

　　1、头颈悬吊飞燕法。在床边放软枕一个，俯卧其上，头颈部悬吊于床外，双手抱于后颈部，自己用双手将头颈向下按压一下，紧接着用力抬头、挺胸，双手同时用力向后展开，初练时做10次，逐渐增加至30次。

　　2、拿捏后颈法。仰卧于枕上，左手放在后头部，右手放在后颈部，用右手2、3、4指用力按揉左侧后颈部，由下而上、由上而下，各2~3遍。换手后同法按揉右侧后颈部。

四、肩颈痛就按摩当心发生意外

　　按摩为何致血栓？

　　人的颈部是非常脆弱的，很多脑梗的发作虽然是在脑内，但其根源往往来自颈部。颈动脉狭窄的人，颈部血管中沉积有斑块，而一些较软的斑块附着力差，一旦因外力脱落或破裂，就会形成小血栓，随血液循环进入大脑。

　　按摩或推拿若力道不当或位置不准，则可能使颈部血管内膜局部脱落，在血流的冲击下，脱落的内膜形成血栓阻塞血管，造成缺血性卒中，不及时治疗就会有生命危险。

　　另外，对于患脊髓型颈椎病和食管型颈椎病的人来说，最好不要轻易进行颈椎按摩。按摩非但达不到治疗的目的，还可能使颈椎受到冲击，造成瘫痪。

　　腰痛也别随便按摩

　　除了颈部外，按摩也可以缓解腰痛。有的人按摩后疼痛得到了缓解，而有的人不仅疼痛没有消失，反而变本加厉了。这是因为，腰痛也需要根据情况判断能否按摩。

　　腰间盘突出作为腰腿痛最常见的疾病，就不适合按摩。椎间盘发生生理性退变或病理性裂口时，按摩会使椎间盘的裂口更大，失去弹性的髓核突出更多，刺激神经而引起下肢疼痛或大小便失禁。