养胃食物9党参薏仁莲子山药粥

　　做法

　　党参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山药60克，大米50克。以上材料同煮成粥，

　　功效

　　具有补肺、健脾、养胃的功效，适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。

　　养胃不应该做的事

　　以上几款养胃的粥是不是觉得很常见？其实，光靠食物来养胃是不行的，在平时生活中，还需要记住以下几点：

　　1、忌饱食

　　进食过多，大量食物较长时间停留在胃里，胃内压力增高，变薄的溃疡面则易出血或穿破。

　　2、忌硬食

　　过硬的食物或难消化的食物（炒豆、炒花生仁、油炸食物等），会对溃疡面产生机械性磨损，引起出血或穿孔。

　　3、忌饮酒

　　酒精会刺激胃粘膜血管，使之痉挛缺血，增加胃肠蠕动，导致溃疡病复发并发生出血、穿孔。

　　4、忌饮汽水

　　溶解于汽水中的碳酸氢钠，能产生大量的二氧化碳气体而增加胃肠内的压力，易造成胃与十二指肠球部前壁穿孔。

　　5、忌饮浓茶、咖啡

　　慢性胃溃疡不宜饮用浓茶，因它会刺激胃粘膜，使之疼痛。

　　6、忌过份油腻

　　油煎、油炸、厚油食品往往难以消化，加重胃负担。

　　7、忌冷食

　　会刺激胃酸分泌，损伤溃疡病灶。

　　8、忌情绪变化

　　精神的紧张或过度疲劳，都会引起消化功能的紊乱，导致溃疡病加重或复发。

　　9、忌食物过热

　　热食会使胃肠血管舒张，加剧出血。

　　10、忌甜食

　　甜食会刺激胃肠粘膜，引起反酸和暖气，增加不适感。

（责任编辑：王少华）