咳嗽虽然不是什么大问题，但是对我们健康的影响是不小的，在这时候也会让人感觉非常的痛苦，所以在平时就需要合理的饮食来化痰才行，这是我们解决化痰问题的好方法，那么具体在这时候可以吃什么，看看在这时候我们能够吃哪些食物化痰止咳。

大蒜

大蒜是非常健康的一种食物，在平时烹饪的时候我们就会经常的用到，而且实际上我们用大蒜60克切碎，加入冷开水300毫升，浸10小时后取汁加入白糖适量，5岁以上小儿每次服15毫升，5岁以下减半，每2小时吃1次，这样吃就能够很好的帮助改善化痰的问题，从而解决掉我们常见的咳嗽痰多问题，咳嗽不止就要吃这些解决，特别是对儿童来说也不错。

冰糖

冰糖实际上就是由白砂糖经煎炼而成的冰块状结晶，而且我们在平时是会经常吃到冰糖的了，而且我们可以用百日咳患儿宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都用到它。而且我们要注意了，白糖、冰糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用，能够发现红糖也是养生效果的;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，百日咳的儿童食用冰糖，有化痰止咳的效果，所以说想要化痰，那么这时候最好的选择就是去吃冰糖，相对来说还是冰糖的效果会更佳的出现一些。

上面推荐的几款食物非常不错，经常的吃就能够帮助我们解决化痰的问题，现在不少人都会存在咳嗽的问题，所以在平时就需要合理的食物解决，上面推荐的大蒜和冰糖我们都熟悉，也是大家经常会吃到的，能帮助有效的化痰。