精子，是群既勇猛又脆弱的“小蝌蚪”。说它们勇猛，是指它们在男女受孕时会过关斩将，最终能与卵子结合;说它们脆弱，是因为也许你一个不小心，它们其中的一部分就会“出师未捷身先死”了。那么，男性精子质量下降的原因的原因有哪些呢?男性要如何提交精子质量呢?

　　男性精子质量下降的原因

　　1、烟酒

　　吸烟会损害DNA，加速精子突变。饮酒也降低精子数量、精子浓度及正常精子数百分比。

　　2、紧身裤

　　研究发现，穿紧身裤120天甚至会导致男性精子数减少100%。这是因为紧身裤会导致睾丸过热，进而影响精子，换上宽松裤子73天，精子数可以得到恢复。

　　2、太胖

　　身体质量指数(BMI)超过25(体重超标)会导致精子数降低22%，精子浓度及活力也明显降低。BMI超过35(肥胖症)会使精子数减少危险增加19倍。