“小白脸”已经不是一个让人觉得是贬义的词，相反，“小白脸”的男士更受女性的欢迎，因为这样看起来更年轻更帅气。在这个颜值更重要的时代，男士美白越来越受男人们关注，那么，男士如何美白呢？美白该吃些什么?下面小编就来给大家解惑吧!

　男士皮肤美白方法

　随着生活水平的提高以及社会交往的需要，越来越多的男士朋友更加注重自己的肤色，皮肤油腻黝黑粗糙不仅影响自己的形象，还可能导致在爱情方面受挫。

　大多数男生会认为皮肤白净会使MM更加喜爱自己，同时净白红润的皮肤也会让男生看起来更年轻健康!那么，男士皮肤怎样才能美白呢?

　1、多吃水果和蔬菜

　经研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到特别好的美白效果。

　含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。

　各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。

　维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。