男士美白汤料

　柠檬冰糖汁

　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　西红柿汁

　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

　因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　黑木耳红枣汤

　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

　黄瓜粥

　黄瓜粥非常有营养，黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。

　经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　做法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

　锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　一日二次，温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥。

　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　懒惰男人的美白方法

　一些男人惧怕美白，其实是太懒惰，不愿意花很多时间和很多精力在涂涂抹抹上。但又想解决面子问题，又想节省时间的方式也是有的。

　男士美白重点在于干净有光泽的肤色，并不需要像女生那样在保养的每一个环节都加入美白产品，以创造“像日光灯一样”的雪白肤色。

　所以无需繁复的手续，只要在日常的清洁护理之外，再多添加如下两项。

　重点步骤

　在清洁之后，使用滋润产品之前，加入一道使用美白精华的程序。

　在白天出门之前，护肤的最后一道程序之后，加入使用防晒产品。

　白皙“喝”出来

　水是美容圣物，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少等问题，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

　为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。

　早晚喝水有方

　早晨醒来应及早空腹喝白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。

　晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　自制美容润肤花茶

　玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜适量，将400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

　晨起先喝水250毫升，半个多小时后用早餐。

　到办公室后，要先喝水至少250毫升。

　工作一段时间后一定要给自己一杯水，放松情绪。午餐后约半小时可少喝些水。

　喝上一大杯水，帮你清醒头脑。

　下班前再喝杯水，增加饱足感，一会儿吃晚餐时不会暴饮暴食。睡前一至半小时再喝一杯水。

　白皙“吃”出来

　除了让肌肤有充足的水分，营养也是美白肌肤的关键。

　多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等食物，对美白很有效。

　因为它们含有大量维生素C，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，也可保持肌肤柔嫩光润。

　两月见效的美白吃食——百合薏米粥

　材料：薏仁30克、百合6克、水适量。

　制法：薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花，汤稠即成。

　用法：早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。

　功效：本粥以薏仁代米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。

　它既有补益润泽养颜的美容效果，又可作治疗影响最影响男人面容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，南方人尤以其滋润避暑，加绿豆共煮粥。

　拥有一张无暇的脸庞，不仅是女性所追求的目标，也是现在男士们在意的事情。以上就是小编今天为大家带来的关于男士美白的一些方法，这些方法都是纯天然的内调，能从身体内部改善肤质，希望对大家有帮助。