出现恶心反胃的情况，这是我们都不会陌生的，我们在遇到一些不想看到的食物时，往往就容易产生这样的感觉，如果再加上肠胃也出现反应，那么这时候就会开始呕吐，有些人还会呕吐不止，那么可以吃什么降逆止呕，一起看看吧。

苹果醋

苹果醋是比较独特的一种醋，相对来说酸味比较少，属于口感呈酸性，在人体内代谢后呈碱性的饮料，所以在平时选择喝些苹果醋是不错的，可以很好的促进我们健康，有很好的营养价值，它不仅有护肤作用，而且能促消化，缓解恶心呕吐，降逆止呕的效果非常强，可以说是非常养生的饮品，但最好不要空腹饮用，否则刺激太大。

葡萄干

葡萄干是我们不陌生的食物，也是经常会吃到的一种零食，而且葡萄干属于营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效，我们经常吃些葡萄干非常好，可以很好的补充营养物质，对于呕吐不止的情况来说，吃葡萄干就可以很好的缓解，而且葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，能预防贫血，很不错。

薄荷

薄荷是大家不陌生的，由于薄荷具有医用和食用双重功能，再加上薄荷特有的清凉芳香，有很好的清咽提神效果。孕妇食用有清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化、缓解恶心呕吐等作用，可以很好的降逆止呕。在平时就可以将薄荷泡水喝，或随身携带薄荷糖，反胃恶心时含在口中，效果极佳，如果我们感觉自己有呕吐的迹象，那么就可以试试服用薄荷。

上面推荐的几款食物，对于解决呕吐的问题是有帮助的，可以很好的帮助我们降逆止呕，这些食物本身也是我们比较常见的，再加上其中的营养价值也比较出色，所以如果我们存在恶心反胃的情况，那么就不妨试试吃这些来改善。