泡脚最佳的浸泡时间应该控制在半小时左右，直到全身出现细微的出汗的情况，这就是泡脚的最佳状态了，但是也是需要注意，如果自身感觉出汗量有点大的话，就应该立即停止泡脚的行为，避免人体水分流失过多，而导致出现脱水的症状。

　　而且在泡脚的过程当中，需要时刻注意水温，不可让水温过凉了，还有可以适当的在泡脚水肿加入一些姜块，这样对于祛湿的效果就会更好，特别是在冬季时选择泡脚，还可以达到驱寒的效果。

　　当然还可以在泡脚水加入一些的中药材，比如当归、连翘、丹参、菊花等等，在去除体内湿气的同时，同时也能达到活血降火的功效。

　　如果自身还有脚气的话，就可以选择在泡脚水加入一些食盐，每天坚持泡脚，就可以很好去除脚气脚臭的症状，效果也是非常不错的，不过需要每天坚持泡脚才有用。