一、宫寒不孕的征兆和解决方法

　　你是否常常觉得自己手脚冰凉，就算温度不低也还是无法让四肢变暖一点?你是不是穿着袜子睡觉还是觉得脚很冷呢?你有没有发现你的手指常常在冬天冻成“胡萝卜”呢?姐妹们，不要觉得手脚冰凉是个小问题，也许这就是宫寒不孕的征兆，有些女性痛经也可能是宫寒造成的。中医认为“寒从底入”，寒气从脚底倾入人体后会慢慢走向全身，危及子宫后很可能造成女性无法生育。

　　宫寒的女性有一些比较明显的征兆，比如月经稀少、颜色发生、腰酸腹胀、月经总是延迟甚至月经次数明显减少。越来越多的年轻女孩加入了宫寒的行列，千万不要觉得别人都这样所以觉得宫寒无所谓，放任自流的最终结果就是不孕。如果不想失去做妈妈的资格，请从现在开始重视宫寒。

　　宫寒无法怀孕应该怎么解决?

　　女性本身就是阴柔之气比较重的个体，不能太贪凉，首先吃东西的时候要避开生冷的食物，诸如冷饮、西瓜、香蕉、海带、木耳等等，就算是夏天也不可以抛开这些禁忌。平常穿衣服尽量多穿一件，给身体带着暖，不要追求美丽“冻”人，这样只会因小失大。如果有条件，建议宫寒者睡前经常用热水泡脚。泡脚可以促进血液循环，刺激脚底穴位，帮助治疗多种疾病，驱散身体内的寒气，帮助改善子宫的状况。

　　宫寒者平时要多吃点补气补血的食物好好打打底子，比如核桃、花生、红枣、羊肉、当归等等。如果不放心，也可以去看中医，通过重要调理内在，慢慢的修复子宫功能。

　　两剂药膳推荐给所有宫寒的姐妹

　　1、乌鸡益母草。

　　原料：乌鸡一只，益母草500克(分四分)

　　做法：分别用酒、姜汁、醋和川芎汁将四分益母草炒至全干，然后在放入鸡胸脯中，用清水煲汤，如果觉得味道太淡可以加点料酒。剩下的鸡骨头和药渣不要倒掉，可以和当归、生姜加在一起搞成粉末，然后提炼成药丸，每天服用三次，每次9g，有助于驱散宫寒和受孕。

　　2、当归远志甜酒。

　　原料：原料如名，既当归、远志150克和甜酒1500克。

　　做法：将当归和远志分别存放在纱布内，缝好后放在甜酒中浸泡并封存，一周后便可打开，需要每日坚持饮用，饮用前别忘了先去除药渣。

　　当归远志甜酒可以起到活血的作用，加速体内寒气的外排，必须每日坚持饮用才能有比较好的疗效。

二、宫寒怎样才能怀孕

　　1、改善体质

　　有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

　　备孕女性可以这么做：

　　（1）吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　（2）坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　（3）运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状。

　　2、注意饮食

　　调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　备孕女性可以这么做：

　　（1）少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　（2）分辨寒食。除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食;养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

三、宫寒不孕的原因介绍

　　五脏六腑对应着中医理论中的六淫(风、暑、湿、燥、寒、热)，肾脏对应的就是寒。因此寒邪入侵伤肾，俗话说寒由脚下生，因为脚下的涌泉穴为肾经之根。寒气入侵，造成肾阳受伤，肾阳不足因此身体怕冷等。肾阳不足进一步导致宫寒，因此身体怕冷、女性宫寒，女性月经易有血块、严重者并伴有痛经等症状。

　　肾造血、气行血，气为血之帅，血为气之母。换句话说，血液在体内的运行靠气的推动，气是血液的运行的元帅，而血为气之母是指气的生成靠血液来滋养完成。气虚者，血行不畅、缓慢，身体怕冷，特别是身体末端血行滞缓，形成手脚发凉.宫寒的原因主要有两个：

　　(一)先天的原因导致的宫寒

　　有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状。

　　(二)由后天因素造成的宫寒

　　居住环境寒冷、喜欢吃寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……不知道大家有没有发现，现在的女性季节性好像越来越差，裙子是越穿越短，鞋子是越穿越薄，大冬天可以跟夏天一样 裙子丝袜一样可以穿，夏天猛吹空调，冰淇淋一天吃几个，快速瘦身、流产等这些是让身体偏寒的常见问题。锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

四、如何用艾灸治疗宫寒不孕

　　熏艾，首先点燃艾条，保持艾条不出现明火只有暗火的状态，然后在所需要的穴位上熏。进行艾灸的时候，药效会通过热力进入我们的经脉里面，并且会随着经脉游遍全身，从而达到调理身体的目的。中医上认为女生宫寒是因为肾阳不足，从而导致出现下腹疼痛的症状，热敷过后，疼痛会减轻。另外宫寒还会导致女生出现白带多，月经失调的症状。所以治理好宫寒可以减少痛经，并且使得月经来潮的时间相对固定。

　　利用熏艾治疗宫寒不是一朝一夕就可以的了，对于宫寒不孕症状的调整需要很长的时间。但可以确定的是坚持熏艾我们一定会看到效果的。由于个人体质不同，很多人很快就能感受到熏艾的好处，但另一部分人可能要很久宫寒的症状才能缓解。而且每次进行艾灸的时候，每个人需要的时间也不相同，有的人只灸半个多小时，但另一些人则灸一个半小时，这完全是看个人感受进行的，不过你也可以咨询专家，找到最适合自己的艾灸方法。

　　生活中，如果选择利用熏艾治疗宫寒不孕的时候，一定要选用好的艾条，如果买到不好的艾条那可能是事倍功半了。市面上很多以次充好的艾条，我们可以去老字号或者正规的店面选购艾条。当然光靠熏艾治疗宫寒不孕是不靠谱的，我们日常生活中也需要多注意身体，来大姨妈的时候就不要吃冰的了。有些女生在寒冷的时候也只穿薄衣，这样很容易冷到我们的子宫的。