汗蒸的时候最好不要敷面膜，汗蒸时毛孔打开，会向外排出体内的脏东西，而在汗蒸时敷面膜，会导致毛孔堵塞，脏东西排不出来，从而导致脸上发干或者毛孔闭合。

汗蒸后是可以敷面膜的，最好是在汗蒸后的半个小时在敷，因为这个时候，肌肤上的毛孔还没有完全闭合，这个时候敷面膜的效果会更好，可以选择一些具有功能性的面膜，例如，补水，美白，清洁，祛斑，祛痘等效果的面膜，但是这几类面膜敷完以后，一定要注意清洗。

敷完面膜之后不要忘记使用水乳霜等护肤品，为肌肤补充水分，让肌肤水润有弹性，避免水分的流失，导致肌肤干燥、松弛。汗蒸之后，短时间内不要化妆，因为汗蒸之后，皮肤毛孔是张开的，而且皮肤会比较柔嫩，这时候化妆，粉底液对皮肤的刺激比较大。

在汗蒸之前，应该先进行彻底的卸妆，清洁毛孔，避免出现毛孔堵塞的情况，肌肤中垃圾排不出去，那么汗蒸的意义就丢弃了。

在汗蒸的时候，要适量的饮用温水，防止身体脱水。口渴的时候要喝清水，清水比饮料更好，能增加排毒的效果。