现在有很多的女性在生完孩子以后奶水都不充足，这个时候就应该要想办法来下奶，正确的下来方式很多人都不那么的了解，导致奶水没有办法及时的释放出来，孩子就没有足够的奶水来吃，身体的发育也会受到影响。下面就来给大家介绍一下产后正确下奶的方式，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　大家可以先用肥皂把自己的两个手洗干净，然后再用湿热的毛巾擦洗一下乳头和乳晕，用两个手轻柔的按摩乳房三分钟到五分钟，这样可以让乳汁分泌出来，保持一个舒服的体位，一般都采用坐着的姿势，生产以后的几天身体比较的虚弱，可以暂时的采用侧卧位，但是一定要注意防止睡着以后压到孩子的脸上或者是身上。

　　大家应该要抱起宝宝坐在比较矮的靠背椅上面，可以让你的孩子和你胸贴着，胸腹部贴着腹部，最好能够成为同一水平位，用拇指和其余的四个手指分别的放在乳房上面托起乳房，如果乳汁分泌过多的话，那么就可以用剪刀式的手法托起乳房。

　　大家应该要用乳头从宝宝的上唇向下移到下唇，引起觅食的反射，在孩子嘴巴张大的时候，舌头向下的一瞬间快速的把乳头和大部分乳晕送进孩子的口腔里面，可以用一些温柔的目光来看着孩子的眼睛，喂空一侧的乳房，然后再换另一边，下一次喂奶的时候应该要用相反的顺序轮流的进行。

　　上面给大家介绍的就是产后正确下奶的方法，现在大家应该也知道了吧。对于产后需要用母乳喂养的女性来说，就应该要多吃一些可以下奶的食物，像是丝瓜炒鸡蛋，鸡蛋丝瓜汤，鱼汤，虾肉，黄豆，黄花菜，鲫鱼，鲤鱼，牛奶，豆浆，小米粥等等，都是非常不错的下奶的食物，喂养的方式也应该要正确。