每个人的体质不同，女性进入中年阶段会出现很多的问题，比如说月经不调啊或者是闭经等等的一些问题，也会出现更年期。比如说卵巢早衰是中年女性经常会出现的我那天哦，那么如何调理的呢，下面的这些食疗方法可以试试。

1.参鱼瘦肉汤

鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1—2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

2.二仙羊肉汤

仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。

3.银杞明目粥

防治卵巢早衰容颜无色：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。

关于可以调理卵巢早衰的一些食疗方法，你知道了吧，营养价值丰富哦，健脾养胃提高记忆抗病力，而且还可以起到缓解疲劳的作用，健脾养胃，是不错的养生之选。是女性缓解卵巢早衰的不二选择，大家可以试试这样的食谱。