一、产妇产后第一次大便技巧

　　1、顺产的产妇一般会对会阴部位进行侧切，这样的话产妇在大便的时候就使不上力气，从而导致便秘。为了预防便秘，产妇可以在大便以前喝一些蜂蜜水，并且对下腹部进行热敷和按摩，使用坐式便器，这样就可以顺利排出大便了。女性生完宝宝以后的第一次大便是非常重要的。如果产后不能顺利排出大便的话，就会导致便秘，便秘不但非常痛苦，而且会影响到产妇会阴部位伤口的愈合。因此产妇一定要注意预防便秘。接下来就给大家介绍一下产妇第一次大便技巧。

　　2、产妇在第一次大便以前应该多喝水，喝一些稀饭和面条汤，不要吃容易上火的食物。可以在睡觉以前喝一杯蜂蜜，这样就可以软化粪便，使粪便容易排出。产妇的家人可以用热毛巾或者热水袋对产妇下腹部进行热敷，并且轻轻按摩，每天需要做3次，每次需要15到30分钟。产妇生完宝宝4个小时以后最好下床小便，这样可以促进肠胃蠕动，使得肠功能尽快恢复，这样对顺利大便有很大的帮助。

　　3、产妇应当使用坐式便器，这样可以减轻排便时的疼痛感，避免伤口张开。如果产妇腹胀特别严重的话，可以使用肛管排气法来促进肠蠕动。产妇在大便以前，也可以做一下提肛运动，提肛运动的操作方法非常简单，无论是坐着躺着都可以操作，只需要肛门处的肌肉一张一弛做运动就可以了。提肛运动可以有效预防并且治疗便秘。

　　4、产妇在大便以前，家人也可以准备一些新鲜的油菜洗干净，用榨汁机榨成汁让产妇喝下，这样就可以预防便秘发生。也可以准备一些新鲜的茼蒿，用茼蒿做成菜或者汤，让产妇吃下，这样同样可以预防便秘。产妇第一次大便一般都是很费力的，因此产妇在大便以前千万不要强行用力，以免伤口裂开。产妇在大便以前可以多喝点水或者喝一些稀饭和面条汤，这样就可以软化粪便，从而使粪便容易便出。如果产妇出现了便秘的情况。家人可以用对产妇下腹部热敷的方法来缓解便秘。

二、产妇产后需要注意什么症状

　　1、小便困难膀胱和输尿管在分娩时可能会受伤。遇到这种情况，新妈妈要用喝水来保证自己不脱水。如果还是不能小便，就需要到医院诊治。流血过多如果分娩后，阴道血流量过多，每小时都需要换一块卫生巾，而且排出会排出如乒乓球一样大块的血块，那可能是子宫出血，这种症状需要向医生请求帮助。分泌物有异味如果新妈妈的阴道分泌物有异味，则可能是部分胎盘没有拍出来，或是出现了伤口感染情况。

　　2、发热在38℃产后持续高热则表明子宫或链球菌感染或是乳房感染，需要立即到医院检查。乳房胀痛或有肿块如果新妈妈在哺乳过程中，总是感觉乳房胀痛，而且手摸上去还有肿块，这可能是患上了乳腺炎。乳腺炎通常会引起低烧，像流感一样的症状，会感觉疼痛或虚弱。如果乳头裂开，奶水里有脓和血，可能是患上了细菌感染，应立即就诊，并停止哺乳。腿肚疼痛如果在小腿骨后的腿肚肌肉很软，或者痛点变红和变热，可能是血块形成的征兆，如果血块变散蔓延到肺部或心脏处，可能会危及生命。因此，遇到这种症状应立即就诊。

　　3、持续的胃或子宫疼痛如果产后，新妈妈一直感觉胃痛或是子宫疼痛，很有可能是出现了体内出血，有感染或其他严重的问题，应及时就诊。伤口发炎如果新妈妈在分娩过程中实行了会阴侧切术，几天后，如若发现会阴的缝针出变得异常红，开始肿胀，感觉很软，或味道难闻，且伤口有分泌物，则可能 是感染了。如果新妈妈采取的是剖宫产，几天后，发现手术切口张开，味道难闻，呈红色或有分泌物，也是感染的症状。这两种情况都需要立即就诊。

　　4、气喘分娩后，如果新妈妈突然出现气喘症状，并不是因运动过量而气喘，那意味着肺部或心脏有问题。还有一种原因是新妈妈情绪低落，心情抑郁引发的。这两种情况都需要到医院进行检查。肿胀这种情况虽然很少见，但仍会有一些分娩后的产妇出现。肿胀是先兆子痫的症状，多发生在产后7天内。新妈妈会全身肿胀的厉害，尤其是脸和手指，还会出现头痛和视线模糊。必须及时医治，否则可能会造成产妇死亡。

三、产妇产后生活上需要注意的事项

　　1、产妇要休养一个月或者一个半月，产后两周除了吃饭上厕所之外，产妇一般都是卧床休息，都不可以进行剧烈的活动，也不可以从事过重的体力劳动。因为这样往往会导致子宫出血加重，或者出现子宫脱垂的情况。女性的产褥期一般是42天，在这42天内都要好好的调理，才是真正意义上的坐月子。

　　2、生完孩子后也要注意皮肤的清洁，前两周如果想要清洁皮肤，只能是用温水擦拭，不可以淋浴，尤其不可以盆浴，这样往往会导致污水流入阴道，为患有妇科病埋下隐患。从第三周起可以淋浴，满月后才可以泡澡。

　　3、注意口腔卫生，因为产妇吃的食物比较多，如果不注意刷牙漱口，往往导致食物残留在口腔中，诱发口腔疾病。刷牙的时候需要使用产妇专用的软毛牙刷，刷牙水必须是烧开的水放到温热后再使用。

　　4、产妇不可以受风，所以产妇如果想要洗头，只能是自然的晾干，不可以使用吹风机，一般不建议在刚生完孩子后洗头。因为产妇不可以着风，所以即使是夏天不可以让电风扇、调等直吹产妇，产妇待的屋子中不可以同时开窗开门，以免形成对流风，产妇受风后容易引起头痛、头风、关节酸痛等症状。坐月子期间不可以流泪，否则会导致眼睛提前老化。月子期间也不要看书，看报，看电视，玩手机等，要让眼睛充分的休息。

四、产妇产后营食方面需要注意的事项

　　1、要做到少食多餐，因为产妇刚刚生完后孩子，肠胃系统还没有恢复，此时少吃一些好消化的食物可以减轻肠胃的负担。

　　2、不可以吃含盐太多的食物，这样容易导致身体中水潴留，或者出现水肿的症状。母乳喂养的宝宝会因为妈妈吃盐太多，肾脏受影响。不可以吃生冷的食物，因为这样的食物往往会导致肠胃不适，甚至引起子宫收缩，而且通过乳汁进入宝宝体内后还会引起宝宝拉肚子等情况。

　　3、刚生完孩子不可以吃老母鸡。第一周最好是母鸡、公鸡都不吃，第二周可以适当的吃一些小公鸡，第三周可以吃一些当年生的小母鸡和乌鸡。因为老母鸡虽然对产妇有滋补作用，但是往往会导致回奶，影响宝宝的饮食。

　　4、产妇可以适当的吃一些水果，它可以为身体补充水分、维生素等，而且还能起到很好的润肠通便的作用，但是所有的水果必须经过加热处理。产妇不可以吃葱姜蒜，花椒，大料，茴香等一些调料，也不要吃韭菜的，因为他们都有回奶的作用。产妇坐月子的时候，不但要注意生活护理，还要注意饮食的护理，无论是对产妇还是对新生儿都是大有好处的。