人一旦年纪大了以后，机体功能就会下降，身体的疾病也渐渐多了起来。高血压和脑梗塞是老年人中常见的两种慢性病。高血压指以体循环为主的动脉血压增高;脑梗塞是指大脑因缺血、缺氧或供血障碍所导致的脑组织坏死。众所周知，这两类疾病都是比较难治愈的，只能通过药物来缓解病情。因此预防这类疾病是最主要的措施，通常情况下我们是从两个方面进行抑制。

　　对于高血压和脑梗塞患者，大多数医生推荐以下五种水果为最佳：苹果，梨，木瓜，草莓，猕猴桃。接下来我们看看这五种水果的功效。苹果对脑梗塞患者有很大的帮助，而且苹果对老年人的消化方面有巨大好处，可以润肠通便。梨中富含丰富的维生素C，营养丰富，可有效缓解脑梗塞和心脏病带给我们的困扰。木瓜可以软化血管，另外，木瓜干泡茶喝还可以通便，有助于人体的消化。猕猴桃含大量膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够促进血液流动，并可以防止血管堵塞，同样对高血压和脑梗塞有一定的疗效。这五类水果对脑梗塞和高血压均有一定的疗效，而且日常生活中可以方便买到，价格有合理。

　　另外，高血压和脑梗塞患者在其他饮食方面也应当注意：饮食要清淡，少吃盐，戒烟戒酒，不要暴饮暴食。可以多吃一些黑木耳，海带等蔬菜。

　　也有人认为，高血压和脑梗塞的产生和人体的胖瘦有着一定的关系，事实上并不完全是，肥胖只是给这两种病症的形成提供了一个条件，因此，要预防这类疾病发生，建议大家应该尽量多出去运动，控制自身的体重保证身体健康。