随着智能手机的普及，娱乐新闻大爆炸的时代，十一点之前睡觉的人越来越少了。睡眠问题已经成为众多新一代年轻人所要面对的问题之一。并且随着生活节奏不断地加快，人们普遍的焦虑感在不断地增加，这一问题日益严重起来。

　　早在今年三月份世界睡眠日的时候，就呼吁大家规律作息，健康睡眠。

　　广大年轻人的生活大概就是：晚上加不完的班，刷不完的手机消息，玩不完的手机游戏。当再次望向窗外的时候，天差不多就要亮了。之后六点左右或者七点左右开始起床，顶着俩乌黑的眼圈踏上上班的路程。睡眠不足似乎成了走在路上看到常态景象。

　　由中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》和《2018中国互联网网民睡眠白皮书》，表述了大部分集中在北上广等城市的90后有将近六成是重度失眠的人。

　　其中睡眠时间严重不足的城市，是北京，紧随其后的是广州，在是上海，深圳排名第四。

　　报告显示，影响睡眠的因素，首当其冲的是工作压力，占70%，之后是生活压力和环境因素，都占47%。个人习惯占40%，身体原因占34%，其他因素仅占6%。

　　有一份关于各个年龄段的入睡时间数据显示。18~20岁的人中有36%的人选择在晚上12点睡觉。21~30岁的人中有36%的人选择在12：30睡觉。这是睡觉时间最晚的并且占其同龄层中人数最多的人。

　　睡觉时间最早并且同龄人数最多的是61~70岁的人，有35%，他们睡眠时间为22：00.

　　其中23:00入睡是各个年龄层占人数最多的时间。从数据可以看出，大多数人睡眠时间还是挺健康的，23点就睡了。