近日在节目中，彭于晏谈及自律，他表示这是外界对他最大的误解，“他们不知道我不拍戏的时候是完全放松的”，并称控制饮食和运动已经变成了自己的习惯，透露由于自己天生有哮喘和过敏，因此不得不保持一个好的状态。此外，彭于晏还表示在不拍戏的时候“太不节制了”，直言自己吃东西“很恐怖”，“只有在拍戏的时候才是状态最好的”，不拍戏的时候会“暴吃”，所以常常在胖瘦之间游走。