儿童补充维生素D要注意什么？

维生素D并不是越多越好，根据医学研究建议，维生素D血浆浓度保持在20ng/ml，但不能超过30ng/ml，所以维生素D的平均摄入量要根据年龄不同来选择。若是1~70岁的人群每天摄入每天摄入400IU即可，70岁以上的中老年人每天的摄入量是800IU。维生素D的主要作用是促进钙吸收，所以在补充维生素D的同时服用钙剂，这样能使钙更快被身体吸收。