为什么患颈椎病的人越来越年轻化呢？过去是伏案工作的人容易得颈椎病，大多都是四十开外了，近年来随着手机的普及，很多年轻人也加入了颈椎病的行列。为什么看手机时间长了容易引起颈椎病？正常的颈椎有一个生理曲度，它是弯向前，医学上称之为颈曲，它和胸曲、腰曲和骶曲构成人体脊柱的四个生理弯曲，使人体的脊柱保持平衡状态。因为颈椎、腰椎是活动度最大的，生理曲度易改变，所以容易引起局部的椎间退变，而长时间低头看手机，改变了颈椎的生理曲度，容易加重这个椎间盘退变，导致颈椎病。

鹅鹅鹅，曲颈向天歌，白毛卧绿椅，两脚空悬河！信息时代电脑多，上班下班都是坐！塌腰俯胸盯屏幕，日久颈椎心不乐！

为什么患颈椎病的人越来越年轻化呢？过去是伏案工作的人容易得颈椎病，大多都是四十开外了，近年来随着手机的普及，很多年轻人也加入了颈椎病的行列。为什么看手机时间长了容易引起颈椎病？正常的颈椎有一个生理曲度，它是弯向前，医学上称之为颈曲，它和胸曲、腰曲和骶曲构成人体脊柱的四个生理弯曲，使人体的脊柱保持平衡状态。因为颈椎、腰椎是活动度最大的，生理曲度易改变，所以容易引起局部的椎间退变，而长时间低头看手机，改变了颈椎的生理曲度，容易加重这个椎间盘退变，导致颈椎病。

常见的颈椎病症状包括颈肩部酸痛，手臂疼痛、麻木，头晕头痛，严重会影响睡眠，甚至走路不稳等。这与长期伏案工作，“葛优躺”在沙发上看电视及走路低头玩手机等不良生活习惯有关，这容易导致颈部肌肉紧张，颈椎不稳。之后就是颈椎退变——年纪不大，颈椎老了。

颈椎病基本都是低头族，加班族和熬夜族的通病，睡姿不正确也容易引起颈椎问题，日常生活多注意调节和休息也不容易遇到，尤其是经常低头看手机危害最大，适当克制就好！

总是低头看手机。

长期处于低头状态的人士，应养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，还可以进行扩胸、耸肩等。而适度按压人体的风池穴和天柱穴也有助于颈椎的保健。短发或是冬天等天气寒冷的时候，一定要注意保持颈部的温暖。可以通过长发或是披肩、围巾等方式，给自己的颈椎以适宜的温度。