文丨福林妈咪

前几天王祖蓝两岁女儿的身高话题上了热搜。

作为娱乐圈中身高反差最大的一对夫妻之一，王祖蓝和李亚男同台的时候经常被大家调侃，后来两个人有了孩子，还怀了二胎，宝宝的身高会随谁，也是很多人好奇的话题。

所以有人拍到他们一家三口的照片之后，女儿的身高立马引起大家的注意。

从照片中看出来，女儿才两岁，就已经长到爸爸的腰那么高了，这基因，应该是随了妈妈。

看来王祖蓝已经对调侃他们身高的话题应对自如了。

与此同时，王祖蓝在访谈节目《可凡倾听》中也被主持人问到他和老婆身高差的问题。

没想到祖蓝长叹一口气：“本来是这样的，我1米62，我老婆1米75，差13公分，但她生了老大之后呢，她又长了一两公分，结果她现在1米76到1米77左右，而且她现在还怀了老二，所以我就不知道会不会再长，所以我就跟她说，别生了，别再生了。”

怀孕还有增高的作用？

主持人非常惊讶，祖蓝说：“真的长了，而且怀孕会长高是有依据的，怀孕的时候盆骨会长。”

没错，怀孕确实有可能让女性身高变高，这是有科学依据的，也是有事实依据的，不少宝妈生完宝宝后，都说自己长高了一些。

女性怀孕期间，体内激素水平急剧上升，包括促进人体身体增高的生长激素，分泌水平也会变高，这就为升高变化提供了机遇。

而且孕期妈妈们营养摄入比较全面，这也为生长发育提供了充足的营养来源。

不过并非所有宝妈怀孕的时候都会长高，它还有一个前提是孕妈的骨骺线还没有完全闭合，这样身高才有增长的空间。骨骺线没有完全闭合的孕妈妈，怀孕期间可能会出现生长痛的感觉，比如感觉自己腿部的骨头有些疼痛，尤其是在膝盖处。

如果你也有这样的体验，那么恭喜你，你可能在长个儿，这也是判断孕期是否长高的一个比较明显的标志。

不过，如果妈妈发现自己的疼痛有些异常，还是需要到医院去做一下检查，因为腿疼也可能是由于缺钙或其他疾病引起的。

不知道这对正在承受怀孕之苦的孕妈妈们是不是一个好消息，反正我两次怀孕都非常想长高几公分，所以在饮食上也格外注意。

那想要趁机长高的话，具体应该怎么做呢？

1、适量补充钙质

孕期本身就是一个比较容易缺钙的阶段，缺钙会导致孕妇腿抽筋，并且对婴儿发育产生影响，所以不管是胎儿和孕妇，都需要从食物中获得更多的钙元素。

食物中富含钙质的有芝麻、花生、鸡蛋、牛奶等，这些食物不仅富含钙质，还富含蛋白质，也是生长发育必不可少的营养物质。

2、适量补充维生素D，多晒太阳

补充钙质的同时，也要注意提高钙的吸收率。

饮食上注意多补充富含维生素D的食物，维生素D是钙的黄金搭档，能够有效促进身体对钙的吸收。另外， 如果有必要，可以选择维生素D补充剂，因为食物中的维生素D不容易获取。

多晒太阳也对钙的吸收有帮助，怀孕期间孕妈不要整天在房间待着，多出来走一走，不仅能散步，还能晒晒太阳促进钙的吸收。

3、每天睡前泡泡脚，促进下肢血液循环

最后一点要说的是，孕期不要做太劳累的工作，因为身体本身就在承受超负荷的重量，骨骼、骨骼肌都容易感到劳累。

如果孕期出现腿疼、腿抽筋的现象，除了补钙以外，还可以用泡脚、热敷、按摩的方式来缓解，减轻腿部压力。

虽说不指望着怀孕期间一定要长高，毕竟人的身高更多是由先天的基因，以及在成长发育过程中的环境因素共同作用的，但不为了长高，为了自己身体的骨骼着想，多补充钙质、维生素，多晒太阳，适量运动，多泡泡脚，也是很好的。