喝水要注意些什么呢？

若感觉到口渴，说明身体水分已经大量缺失，这时代谢会变慢，所以不要等到口渴的时候才喝水。每天少量多次饮水可以不断补充身体所需要的水分，维持身体新陈代谢。要知道水烧开后不能反复加热，烧开的水冷却到25℃左右，里面所含的生物活性较高，更容易渗透入细胞，被身体吸收。反复加热的水会让水的生物活性被破坏，产生对身体有害的物质，反而伤害身体。