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最近，综艺《演员请就位2》开播不久就接连上热搜。

虽然这是一档竞技演技的节目，但节目中的一些片段也揭示了成人世界的扎心真相。

有一期节目，张大大和王智联手演绎，《我和我的祖国》中的经典片段《相遇》。

看过原版影片的读友可能知道，这段戏里，张大大饰演的角色台词不多，主要靠眼神戏。

这场表演究竟水平如何，我们外行人不做评价。

但作为导师的尔冬升直接用“无语”来表明他的态度。

尔冬升导演点评道：“角色戴着口罩，用眼神演戏是最重要的，但是你没眼神。一上车你就好像小偷。”

结果，张大大听完导师们的点评，却转移了话题：

“我们第一天就是要评级，我知道我是B级，所以当我看到我的剧目选择，只有《三十而已》的许幻山和《我和我的祖国》的时候，我感觉我快要窒息了。

我从来不失眠的，这两天就失眠了；我还掉头发，以前从来没有掉过头发。我吓到了，我去医院检查，医生说什么事都没有。”

话说到这，尔冬升导演打断了他的话：

“你刚刚那解释，对我来说一点意义都没有的，谁没有压力啊？我们拍部戏没压力吗？基本上何止掉头发啊。”

接着，尔冬升导演问他：“当你知道接了这个戏的时候，你有没有马上拿那个片子来看？”

“没有。”

尔冬升导演接着问：“那你为什么崩溃呢？”

一句话堵得张大大哑口无言。

事情发展到这本以为可以结束了，不料，张大大又补充了一段话：

“昨天评级的时候，我认为我们评级的赛制是不合理的。S级的同学可以选择更好的剧目去演，而B级同学没有选择的权利。”

还没等到尔冬升导演开口，郭敬明就直接反驳了他的观点。

原因很简单，行业就是这样，优秀的演员就是有更多的选择权。

最后，尔冬升导演很诚恳地对他说了一段话：

“在你接到这个剧目之前，在你接这个节目的时候，你是什么心态呢？你是很开心接到这个适合我的，我出来演得很好，是这样吗？那就不能有借口的。”

看完感觉太真实了。

成年人的世界里，辛苦是最不值得炫耀的，可偏偏还有许多人沉浸其中而不自知。

只是，当你把“努力”挂在嘴边时，你的人生就很难再有所突破。

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知乎网友@平锅 曾描述过他身边那位“十分努力”的大学同学。

早上6:30分，他准点起床，用军训时的神速完成了洗漱。

不到7:00，他已经在图书馆门口，一边啃面包，一边排长队等开门。

图书馆开门后，他迅速抢到了一个黄金位置。接着他拿出纸笔，写下了当日的学习计划。

7:30分，他在学习中遇到了一个陌生概念，决定上网搜搜含义。

刚拿出手机，他看到了好友的微信，并马上回复了他，闲聊几句后，发现时间过了大半小时。

于是，他赶紧关掉微信，开始搜索资料。他对着搜索引擎，翻了一页又一页，看了许多却还是懵懵懂懂。

11:30分，放下手机，他看了看时间，心想：还是先吃午饭吧，下午再说。

饭后，他还是去了图书馆，决定睡会。

14:00，他醒了，继续上午的学习任务，把网上查到的资料，整理成十几页的文档。

16:00，他打开视频听课。

18:00，到了晚饭时间，他用最快的速度吃完饭，然后又径直走回了图书馆。

他开始整理下午的听课笔记。两小时的视频课程，他花了整整三个小时，终于梳理了一遍。

23:00，图书馆闭馆了，他抹黑走在校园空荡荡的路上，夜里的寂静让人感到孤独。

他不明白，为什么自己是宿舍里最勤奋的人，早出晚归，废寝忘食，成绩却始终不理想？

那晚，他掏出手机拍了一张校园的夜景，发了一条朋友圈：你见过半夜的北京吗？

于宙在《我们这一代人的困惑》中说过一段话：

“千万不要自己感动自己。大部分人看似努力，不过是愚蠢导致的。

什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。”

你早出晚归，你废寝忘食，真的，只是辛苦，并不是努力。

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自媒体人阿何有段时间因为应酬太多，体重飙升，于是下定决定减肥。

他给自己制定好目标，每天早上7点起床跑步。

由于意志力不错，阿何每天准时起床跑步，每次3到5公里。

辛辛苦苦坚持了一整个月，但减肥效果却不理想。

于是，他请教了运动减肥专业的朋友。朋友告诉他，这种减肥方式，你再怎么跑也没用。

后来，他听取了朋友的意见。

先了解了无氧运动和有氧运动的区别，再学习了正确的跑步方式。

他还开始了解不同食物的卡路里，并控制自己每天摄入的热量。

又过了一个月，他的体重开始有规律地下降。身体变得轻盈，跑起来也更加轻松。

虽然同样是跑步减肥，但完全没有之前跑步时苦哈哈的感觉。

没有成效的“勤奋”是没有意义的。

然而，太多人流于表面的勤奋，自以为投入了大量的时间、精力，就应该获得相应的成果。

却不知，所谓“努力”，并不仅仅是做事态度上的积极，更要有做事方法上的讲究。

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2条建议，让你了解努力的正确姿势。

①成果导向，锁定努力方向

成果导向，也就是以成果产出为方向的决策和行动的视角。

所谓选择大于努力，做任何事情，方向选择是前提性问题。如果方向选错了，哪怕你用尽全力，也很难有一个好的结局。

举个例子，许多人在养成早起的习惯，一天两天还能坚持，过了一周后大多数人就放弃了。

这其中有许多原因，但一个很重要的原因就在于没有找到产出方向：

我究竟为什么要早起？早起了，对自己究竟有什么效用？

如果是为了促进身体健康，早起后需要结合哪些锻炼措施？有哪些生理指标，可以衡量效果？

如果是希望利用早起无干扰的时间，以及相对充沛的精力，进行读书、规划或写作等重要事项，那么，这些事项的成果要如何衡量？

要获得这样的成果，是否最好方案是早起？如果是，怎样才能够让这些成果早一点显现，从而更好地坚持？

如果没有充分预测产出成果，纯粹为了早起而早起，对于大多数人而言，都是很难坚持的。

②运用紧急重要矩阵，提高效率

紧急重要矩阵，是一种根据紧急、重要两个维度来划分的时间管理工具。

根据这个矩阵，我们遇到的每一件事，都可以归为A、B、C、D4类事件，具体如下：

A类：代表重要且紧急的事情，比如你的各学科的期末考试内容复习，你明天要交的报告等。

B类：代表重要但不紧急的事情，比如：学习一门外语，提升自己的人际关系，提高自己的演讲能力等。

C类：代表不重要但紧急的事情。比如：突然接到电话，来了临时访客，出现紧急情况等。

D类：代表不重要不紧急的事情。比如：毫无目的地刷微信、微博、新闻App。

为了提高效率，我们通常需要做到两点：为B类事件留足时间，并投入充分的资源；以及尽量拒绝并减少C类和D类事件。

只有合理地分配自己的时间，花足够的时间做那些足够重要的事情，才能让我们更快地成长。

成年人的世界，都是靠实力说话。

正确努力，慢慢积攒自己的实力，才是一个成年人应该做的事情。