苏有朋作为曾经红极亚洲的“小虎队”成员，唱跳能力俱佳，组合解散后转型做演员，演技也是可圈可点，杜飞、张无忌等角色让人印象深刻。

最近一段时间他还参加了不少综艺，《了不起舞社》的播出让他再一次获得了许多关注。尤其是他在节目初亮相时脸部明显浮肿，体态也没有之前看起来好了，网友们纷纷猜测他是不是整容失败了，这个猜测在网络上迅速传播，迅速将他送上了热搜。

近日，苏有朋在一个采访中正面回应了“发胖、整容”的传闻，采访中他说：“在录《了不起舞社》初期，也就是今年一月左右，因为隔离作息错乱身体不适，导致水肿状态不佳。现早已调整至营业状态，视频为证！”

并且还附上了最近几天的素颜视频作为证据，视频中他的脸部的确看起来比节目初期小了许多，原本浮肿发胖的地方也已经消了下去，他的脸又恢复到了曾经出演张无忌时期的样子。

为了增加可信度，除了视频之外他还透露出了自己消水肿的秘诀，那就是：管住嘴迈开腿。他在采访中说只要保持正常的作息和运动排汗，就可以有效去水肿。

这段采访放出后，澄清了“整容失败”的传闻，也让他赢得了许多粉丝的支持。不少网友在看完视频后表示都有被作息不佳导致脸部水肿的烦恼。

苏有朋已经进入中年，身体代谢逐渐缓慢，身体上的变化在所难免，但他仍是保持着自律的生活让身体维持在最佳状态，也实属不易。