怎样减少黑色素的产生

随着年龄的增长，许多女性发现皮肤变得越来越差，而且脸上还长有一些黑斑，查找原因是黑色素沉积导致的。这些女性想要改善自己的皮肤情况，需要减少黑色素的生成。那么，怎样减少黑色素的产生？

经常吃一些新鲜的水果与蔬菜，比如胡萝卜能减少黑色素的生成，同时有此作用的食物还有山楂以及葡萄籽。

经常喝一些维生素C片，其作用是将多巴醌类物质还原为多巴，能够抑制黑色素形成。需要口服维生素C的女性，可以购买有品牌保证的产品，坚持口服一段时间能够看到效果。

脸上长斑的女性，出门一定要注意避免接触过多的紫外线，能够避免紫外线照射皮肤导致黑色素细胞氧化，建议涂抹防晒霜，阻隔紫外线的照射。如果需要在户外比较长的时间，还要注意每隔两个小时涂抹一次，加强防晒的效果。