对于演员而言，因为上镜的需要，常常需要保持纤细的身材，才能在镜头中看起来苗条，因此，对体重的严格控制也成为每个女明星的必修课。近日，女明星阚清子为自己制定了“14天减肥打卡计划”，并将减肥视频分享在社交平台上。

视频里，阚清子从饮食到健身，尝试了多种减肥办法。第一天，阚清子用水果醋加水以及刮油茶当早餐，网友纷纷评论不要使用偏方。之后阚清子在专业人士的建议下，每天早上固定吃两个鸡蛋或喝一杯脱脂牛奶，饭菜多为面包、燕麦和水果，一天的菜单中，看不到像米饭这样的主食，晚上坚持夜跑，跟练刘畊宏体操。

五天的时间里，阚清子的体重从55.13kg降到52.9kg，原以为保持住体重就是胜利，但却因为暴食半块火腿而大哭，以至于晚上不敢称体重。

她的每日视频分享吸引了一众网友，他们积极发言，有的在评论区打卡一同减肥，有的尝试阚清子所用的减肥产品，有的则结合自己的减肥经历，为阚清子支招，在阚清子大哭之后，网友安慰道：“姐姐不要有压力”、“姐姐原来你也会这样，调整好心态，加油”、“不算暴食啊，甚至感觉吃的还有点少”，大概是同样的经历会感同身受，网友们的评论也十分暖心。

目前（5月19日），阚清子的减肥计划已经进行到第八天，希望14天以后的她可以如愿以偿，达到自己想要的体重，也希望广大网友们追求健康的减肥方式，不要急于求成。