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如何防治关节炎?

查看:804 / 更新:2022-12-15 12:15

如何防治关节炎?

只要积极减肥就能减轻膝关节所承受的负担,所以应管住嘴,迈开腿,把体重指数控制在正常范围内。不过不能以极端节食和剧烈运动的方式减肥,以免加重膝关节损伤。科学合理的运动方法能减轻膝关节或髋关节疼痛,因为适度运动能促进关节液在关节中流动,增强肌肉力量,帮助稳定关节,有效预防关节炎。不过应选择缓和的运动项目,如散步、游泳或跳有氧操等,不能爬楼梯、爬山或下蹲。如何防治关节炎?

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