最近，我国著名演员黄磊在个人社交账号上晒出了他一年的跑步变化，其中配速从去年10月8日5公里7分07秒到今年10公里5分47秒，并且最快的一公里用时3分55秒，这是有一个质的提升。不过还是有网友留言表示：这个成绩太慢了。

黄磊原文表示：“从去年十月初开始跑，马上就1年了，今天天气极好，打卡纪念一下。”第一张配图是去年10月8日一个5公里的跑步成绩单，总用时35分59秒，平均配速7分07秒，步频为170步/分钟；而第二张配图则是今年10月5日的一个10公里跑步成绩单，总用时58分18秒，平均配速5分47秒，步频达到了184步/分钟，而他的最快一公里出现在第二公里，达到了3分55秒，而他的最慢一公里则用时6分31秒。

在不考虑运动软件漂移的情况下，黄磊的这个成绩进步十分明显，一方面是步频的提升，180+步/分钟的步频在业余选手中已经算是较高水平了，而另一方面配速从7分07秒到5分47秒，也是从一个入门跑者到了一个中级水平跑者的水平了。

黄磊的这个动态发布以后，大多人网友则对其大为赞赏，“这个配速绝了”“哈哈哈，师父，你好坚持”“哇塞，师父好棒啊”。作为一名中年的演员，能够抽空锻炼已经很不易，这个成绩也算可以。

当然了，只是从成绩的角度来看，确实不算出色，因此也有网友表示：“这个成绩太慢了”。

不可否认，黄磊10公里58分的成绩不算出色，在当下马拉松盛行，万米破40分高手倍增的这个背景下，黄磊成绩的确可以说是太慢了。但是作为一名跑者，我们跑步的初心是为了追求健康和快乐，并不是为了跟别人比拼速度，不是说跑得越快就越好，当然，更不是说越慢就越好。

我们每位跑者都应该努力做好自己，从跑步中去收获健康和快乐，去坚守自己的本心，不应该一味地跟别人攀比，来找自己的存在感。就以小编自己而言，也是一名长跑爱好者，个人10000米pb38分10秒，虽然追求成绩上的进步也是我最大的目标之一，但我不会去跟别人比较，做好自己最重要。