百变女王、性感、唯美、力求完美，过往的蔡依林给大家的大多是这些印象，但你可能不知道的是，外形漂亮的她心底最深处也有阴暗的一面！近日，在台北举行的新专辑《UGLY BEAUTY》路演会上，Jolin面对媒体大爆自己心理阴暗面。

　　当天的活动中，在展示新专辑时，谈及隐私，蔡依林毫不避讳，大方坦陈自己过去说话多有顾忌，不敢轻易表达真情实感，但现在已经学会对自己倾诉，表达负面情绪，给负能量找到最佳出口。她还俏皮地给大家支招：忍不住时就把自己关在屋里，对着枕头拳打脚踢，对垃圾桶骂脏话。

　　以往，蔡依林十分爱惜自己的“羽毛”，是个超级的完美主义者，无论妆容、发型、身材，都对自己要求极其苛刻，甚至为追求协调，她连每换一套衣服都要更换指甲油配色这样的细节都不放过。为保持身材，她不光坚持多年不吃甜品、油炸食品，就连日常食物都要先在水里涮一遍再吃！不难想象，身为大众关注焦点，又自律到极致的她，日常承受的压力何其巨大。

　　现在，经历许多事，生活的沉淀让蔡依林日益豁达，她选择放飞自我。活动中，蔡依林勇敢自剖：过去追求极致完美让自己活得不像人！还不惜当众爆粗口：追求完美就是狗屎，因为完美永远没有尽头！多么痛的领悟，其实，正像蔡依林自己所说，只要做得足够就好，何必自己为难自己呢？首次表露心迹的一番话，引起现场一片掌声。

　　蔡依林透露，能有如今这样的达观，很大部分得益于自己近年开始的写日记的习惯。在日记中，她可以尽情书写心里所思所想，最私密的情绪都化作文字恣意挥洒。有时写到伤心处，还会边写边哭。这样做的好处在于，把负面情绪交给日记，伤心过后，便是晴天。现在，当记者问及敏感的感情问题，Jolin的回答举重若轻：还好啦，也许情伤不是伤！

　　蔡依林坦言，过去的自己就像被冰封住了一样，有想法只能憋在心里，根本不敢表露心情，如今学会表达，终于敢于敞开心扉，曾一度和已故作家、好友李维菁畅谈心理阴暗面。可见，再坚强的人也有脆弱的一面，无论她是明星还是普通人。你有什么排遣内心负面情绪的独到方法，勇敢说出来和大家交流一下吧。