跑步、运动、旅行……活成这样的人生，谁不羡慕？

你总以为坚持运动很难，那是你不知道运动之后有多爽。

张钧甯最近上了新一期美食综艺《锋味》的录制。本来也没啥，按照节目的惯有套路，不就是作为嘉宾的张钧甯带着谢霆锋到台湾吃喝玩乐呗？可运动女神一出场，画风就突变了……

美食综艺的关键词瞬间变成运动！运动！再运动！

上来就是蹦床有氧

大清早去河边慢跑

去阳山徒步爬山

她给谢霆锋安排了巨多的运动项目，让谢主厨差点崩溃，后者于是在运动过程中各种花式偷懒，明明约好要跑7公里的，结果现场缩水成2公里，最后直接变成张钧甯跑，谢霆锋开着电瓶车追……

在张钧甯眼里，跑步、运动、发泄、舒压…运动更多，品尝更多美食，身体又健康，这种良性循环简直就是超级理想的人生状态。

也许你会说，综艺嘛，可能需要卖人设。但张钧甯这个人设真是稳如泰山不会倒，翻开她的微博、Instagram，一半都是跑步…凶！

她是一个演员，是台湾中央大学法律硕士学霸，是走遍南极北极的旅行达人，也是一个热爱生活，热爱运动的元气跑者。

这个设定是不是一看就很人生赢家？

跑步，她一跑就跑了十几年。

哪怕是在异国旅行或出差，跑步也是必备项目。

每到一个地方，咱先跑为敬！

清晨时奔跑，迎接日出；深夜跑步，发泄压力……新年、开春、初秋、和朋友、一个人、买了新装备……无论什么时候，她都照跑不误。

打拳击的时候也是酷爆了！

这对于她来说，不仅是减压，是休息，也是活着本身。

有一回彭于晏去健身房和她遇上了。

彭于晏指着正在跑步的她说：“女神！”

彭于晏问：“你怎么会这么漂亮？”

张钧甯回答：“就靠跑步维持啊！”

即便是在剧组拍戏的时候，她依然坚持每天早上四点半起床。运动，瑜珈，洗漱，做营养早餐和午餐，带到剧组。

《如懿传》里的海兰、《武媚娘》中的徐慧、《军师联盟》中的柏灵筠……都是让人过目不忘的角色

杨洋就说，张钧甯太自律了。张翰也说，一般人真的做不到她那样。

简直是自律到不像话。

参加《跟着贝尔去冒险》，一丝不苟地完成了所有挑战。别人吓得后腿，她敢从直升机往下跳水，攀岩没在怕的，吃虫也闭着眼睛吞下去。摔了一大跤，满嘴是血，依然在笑......

这样的习惯和性格，和很多自律的跑者一样，不论在哪里，都显得勇敢、坚定、果决、执行力强。

2011年，张钧甯参加了她人生中的第一次半马“旧金山马拉松”，跑过2014年台北马拉松，2016年的上海半马……各种10公里路跑不计其数，至今保持每周三次户外跑步。

曾经看到过一部张钧甯备战马拉松的纪录片，拍摄挺早的，大概是2011年。

那一年张钧甯还没那么有名，也是不是我们现在熟悉的跑步女神，还没有那么多的运动品牌代言。那个五分钟的视频是她从只能跑5km到跑21km半马的训练记录。

从那一场旧金山半程马拉松开始，她和跑步结下不解之缘。

在张钧甯的微博搜索里输入“跑”这个关键词，你会发现会有将近百条的记录，一点一滴记录了她的跑步日常，整整比娱乐圈各路明星开始卖运动人设要早了5、6年。

她在接受采访时说“以前出差，都喜欢去逛当地市集，这样才能了解当地文化，但现在都用跑步认识。就算在台湾，如果是早上8点的通告，我也会在6点多起床先去跑步，让自己更有精神。”

只要是去其他城市工作，她都会带着跑鞋。

私下旅行也没有因为是假期，而暂停过跑步。

西藏、曼谷、高原、海边、公园、广场……走哪儿跑哪儿

全素颜出镜，没有一点ps不说，跑步姿势，装备衣服，也都实实在在，不讲花哨。

哪怕是在拍戏片场，身边没有健身器材的张钧甯，还能见缝插针的找机会锻炼。

如果没有工作，她坚持每天早六点起床跑步，在太阳还没升起来的时候，然后去菜场买菜，回家做轻食。

她也做过许多常人不敢想象的事。

在西藏转山。海拔5200公尺的高原，她徒步走了54公里，持续了3天。

在澳洲高空跳伞

在贵州丛林冒险

还有从南极到北极的旅行！

她还爱读书，

对许多书籍，都写过非常专业的点评。

跑步、运动、旅行、读书……

这样的人生活成了千万人的梦想。

张钧甯对于跑步

也有自己的独到见解

她曾给爱好跑步的女孩写了封信

信里说道：

“现在跑步变的太流行了，

变成了时髦

很多人跑步只为了打卡晒朋友圈

觉得这样做很酷！

运动不是拿来跟别人炫耀的

运动这件事应该是

自己跟自己的对话。”

对张钧甯来说，每次跑步都在锻炼自己的意志力，挑战自我，同时也是在跟最真实的自己“对话”。

张钧甯的名字现在已经因为运动被打上了一系列tag，#跑步# #气质# #正能量# ...这些同样也是她的生活态度，因为她一直知道自己要的就是这样自律的人生。

“我想我们每一个人一生都需要有这样一种经历，为自己设立一个目标，规划一个完整的行程，然后坚持完成它，在过程中你会遇到的是不断自我挑战自我突破的经历。

当我起跑，我相信，我可以做到。”

那些看上去越像“人生赢家”的人，其实在生活中比你想象的更自律！更努力！

设计师山本耀司曾说过：

我从来不相信什么懒洋洋的自由。

我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。

要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。