曾经擅抱的壹读君 | 彤 子

最近，由全组“高龄”演员出演的连续剧《上阳赋》，豆瓣评分从5.8涨到了6.1，获得了不少观众的认可。

更可贵的是，在全员“高龄”的前提下，《上阳赋》还上演了甜度极高的“公主抱”戏码，撩得不少观众少女心泛滥。

甜归甜，有些敏感的观众总感觉这个“公主抱”不太对劲。

究竟哪里不对劲？有网友进行了激烈的讨论，有人认为是章子怡体重太轻，导致周一围用力过猛；有人认为是章子怡的身体过直，没有折叠感；还有人认为这不是“公主抱”，而是扛走......

别闹！扛是要用肩膀的。

扛 走 跑效果图

那么，周一围的“公主抱”怪不怪？以及怪在哪儿？今天，我们就来聊聊“公主抱”。

“公主抱”是亚洲独有的浪漫

“公主抱”在日语中叫“お姫様抱っこ”，“お姫様”是公主的意思；在韩语中叫“공주는안”，“공주”是公主的意思。顾名思义，“公主抱”应是王子抱公主的标准姿势，但英语里可没有“Princess hug”。

用英语表达“公主抱”的正确说法为carry sb in one's arms，和princess（公主）一毛钱关系都没有。不管英语里有没有“Princess hug”，只要说的人够多......大家加油吧！

在我们的心目中，“公主抱”里不仅有“公主”，还有标准姿势。

标准的“公主抱”是需要双方发力的，被抱者应用手臂搂住施抱者的颈肩，这样既可以节省对方的力气，又能保证自身的相对安全。

注意杨幂的双手，紧紧搂住对方的颈肩

公主抱还有很多类别：

逆公主抱

“逆公主抱”是女抱男的抱法，迪丽热巴就是国内女明星中的“逆公主抱”高手。

注意于朦胧的手，紧紧搂住了热巴的肩膀

嵌套公主抱

“嵌套公主抱”是像俄罗斯套娃一样的多人公主抱方法，最少需要三人完成，由于对托底人员力量要求极高，现实生活中并不常见，更容易在二次元中实现。

抬死猪式公主抱

一些人对传统公主抱比较抗拒，就会采取如同抬死猪的方式实现公主抱，这种“抱”法对施抱者的握力、腕力要求极高，外加被抱者的超低重心，会使施抱者更费力。

死尸抱

“死尸抱”与标准“公主抱”的主要区别在于被抱者的手臂状态。“死尸抱”中，被抱一方不会自己搂住施抱者的颈肩，配合抱起动作，常出现在被抱者处于昏迷、醉酒等状态，因此又称——昏迷横抱。

手臂犯规的“死尸抱” 标准但没成功的“死尸抱”

《上阳赋》中周一围和章子怡合作的“公主抱”，就是标准的“死尸抱”。当然，无论是被对方搂住脖子的标准“公主抱”，还是些许冷漠的“死尸抱”，在英语中都是carry sb in one's arms的“公主抱”。

但广大男艺人最好不要挑战“死尸抱”，因为“死尸抱”对男演员的力量要求更高，而不少男演员连普通的“公主抱”都很难实现。

影视剧中的公主抱都是骗人的

除了童话故事都是骗人的，影视剧里甜蜜的“公主抱”也是骗人的。

你在电视机上看到的“公主抱”，男主角动作如行云流水，表情显得轻松惬意。

其实，在实际拍摄中，男主不仅无法凭一己之力抱起女主，还可能在工作人员的全力配合下继续脱线......

下面请欣赏《镜头外的“公主抱”》完整版.....↓↓↓

唉？唉？两个大男人抱不起一个姑娘？

当然，导演组不会被“公主抱”憋死，抱不起来，就想其它办法呗！这是通过梯子实现的“公主抱”。

两人的距离、角度、体态明显不对啊......

这是用滑轨实现“公主抱”。

人类行走时的起伏感呢？

男演员里也有能实现独立公主抱的“壮士”。在《三生三世》中高伟光就可以不靠外援完成“公主抱”，不过他的“公主”是更擅长“逆公主抱”的热巴。

《三生三世》中有段长时间的“公主抱”戏份，剧中高伟光以公主抱的方式抱了热巴很久。↓↓↓

而在现实拍摄过程中，高伟光“丢”了热巴很多次......↓↓↓

抱不动了！丢！

为什么电视剧的镜头要不停的切换？为了把高伟光“丢”热巴的部分减掉。对于不停“丢”热巴这件事，高伟光的解释是：“其实她不是很轻。”

身高接近170cm的热巴，确实不容易“公主抱”，那相对娇小的赵丽颖会不会好抱一点？

《楚乔传》中，与赵丽颖搭档的东北大汉林更新在“公主抱”时，也表现出“疲软”状态。

林更新：“哎呦，真抱不动了。”

林更新还很嚣张的对赵丽颖说：“少吃点饭吧。”

后来在拍摄《相遇别离》时，林更新也获得了享受“公主抱”的机会，他还十分担心地询问对方：“抱得动我吗？”

不知他是否回想起曾经对赵丽颖说的话？

虽然我们的男艺人们时而“脱线”、时而“疲软”且普遍耐力不佳，但他们至少没有造成什么严重伤害。在没有镜头的现实生活中，因“公主抱”引发的人间悲剧不胜枚举。

有人实施“公主抱”时，导致自己手臂骨折；有人“公主抱”未果，先伤了腰；还有人的“公主抱”直接导致“公主”肋骨骨折......

可见，“公主抱”属于“高危”行为，搞不好就是“公主杀”，普通人不宜模仿。

但邻国思密达的陈年综艺中，“公主抱”则是人人都会的基础项目。人家不止抱得起来，抱得持久，还能一边公主抱、一边跳舞、一边玩抢椅子。

关键是这些韩国艺人并没有格外壮硕的体格，难道“公主抱”有什么特殊技巧？

卧推300斤也不能实现公主抱

有人说：能做300斤卧推的男生，也无法用“公主抱”抱起80斤的女友。

卧推示意图

我们回想一下“逆公主抱”的众多女神，这句话应该改成：即使你做不了300斤的卧推，也能用“公主抱”轻松抱起比你重的人。

那么，男生的“公主抱”技能为何如此难发动？

问题可能是无处下手。

再重的杠铃、哑铃都有一个方便抓握的横杠，而大活人身上却没有这种东西，所以“公主抱”时人们很难找到着力点。

那些能够轻松实施“公主抱”的人，一只手会经背部卡住对方腋窝，另一只手卡住对方膝盖后侧的腘窝。腘窝好抓，但前提是抓住对方的腋窝，女性的腋窝离胸部较近，很多男性不好意思染指，就导致了无处下手的尴尬局面。

在综艺《妻子的浪漫旅行》中，谢娜曾为完成节目组给安排的任务，邀请老外“公主抱”。场外主持陶晶莹大喊：“杰哥，快看看他的右手在哪里。”

这个包包估计就是个“护胸”

“逆公主抱”的简单之处，也许就在于着力点好找。而那些死都抱不起女生的男生，大家注意看他在女生背后无处安放的左手......

有些男生熟练掌握了“公主抱”的成功秘诀，如能把47kg钟楚曦抱到飞起的陈伟霆，遇到48kg的秦海璐时，却扭了腰，被大家调侃“公主抱”发挥水平成谜。

陈伟霆“公主抱”钟楚曦

陈伟霆“公主抱”秦海璐

这当中可能有女星官方体重不准的原因，可能有陈伟霆身体状态不佳的原因，但最重要的一点是，陈伟霆抱秦海璐的发力方法不对。

陈伟霆抱秦海璐使用的是腰部力量，用腰发力时，人体是“鞠躬姿态”。除了用腰发力，还可以用腿发力。

仔细观察举重运动员的动作会发现，他们的腰部几乎没有角度变化，始终保持挺直状态。因为搬运重物时弯腰，极容易导致腰骶损伤。

另外，弯腰拾取重物还会导致重物与躯干产生距离，当重物的重心离躯干越远时，给腰背肌肉、韧带的负担就越大，也越容易造成损伤。

所以，无论是“公主抱”还是搬运重物，能用腿力，就别用腰力。

单纯的“公主抱”并不能满足所有女生，持久的“公主抱”才是王道，那么如何完成持久的“公主抱”呢？

我们再回顾一下热巴的“逆公主抱”，热巴自己的上半身后仰，将于朦胧的重心放在了自己的髋部，这样可以减轻手臂的负担。

注意热巴身体后仰的角度

但身高183cm的于朦胧比热巴高大，折叠后正好可以放到热巴的髋部。体格高大的男生抱娇小的女生时，则更适合将女生放在胸前。

而女生的身体重心越接近男生的胸部，越能节省男生的力气。章子怡直挺挺的身体，正好把重心提到周一围的胸前，给周一围省了不少力气。

周一围的身体也是后仰的

参考文献：

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孙啸宇; 基于人/杠合重心与支撑面中心关系对抓举失败原因的研究[J]. 第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编, 2019: 2.

洪迪安, 王云德, 卢德明, 等. 抓举动作模型和生物力学分析[J].1983. 四川成都, 1983.