明明是人人眼中完美的男友，可是相处后却变身成了控制狂，干涉自己穿衣打扮，人际交往，还不停地贬低你打压你，告诉你只有他才会爱你，甚至变成了暴力狂，动不动就动手，那你可要当心了，有可能你被PUA了。

前段时间，我回了一趟老家，听说张晓敏在长沙某个医院住院，我来到医院以为是她身体出问题，但不曾想看到她的样子，真的触目惊心。

她的鼻子已经被打歪了，嘴角也是肿的，还带着血迹，整个人神情涣散，充满了自卑，我是怎么也没法把之前学霸，神采奕奕，自信满满的她结合起来了，而且她还轻生过两次，都是被家人及时发现并阻止了，详细了解下来才知道她被前男友PUA了。

众人眼中的天之骄子

晓敏从小就是我们父母眼中别人家的孩子，她成绩优异，听话懂事，学习上根本不需要父母操心。

她是同学羡慕的对象，因为她是独生子女，父母特别爱她，宠她，她需要什么东西，早上一提晚上就能收到，2008年的时候，流行MP4，她是我们班上第一个用的，别人都是MP3，她就用上了MP4，等我们用上MP4，她就用上了翻盖手机，因为她父母就在本市做生意，穿的衣服鞋子也都是好几百的，在2008年连18线城市都算不上的小城市，在我们这些一个月生活费才240块的同学眼里，这个消费水平已经是天花板了。

她还是老师眼中的三好学生，每次她都能很争气地考进全校前三名，而且大部分时候都是第一名，老师们只要到别的班就会说，张晓敏是我教的，他们觉得特别有面子。

高考结束后，我们还懵懵懂懂地不知道选什么专业，晓敏思路特别清晰，她说要选择师范类的，她要读研，然后教高中英语。

晓敏不出意料地考上了重点大学，大学读完继续读研，研究生毕业后，如愿当上了高中英语老师。

总之晓敏前面这三十年来，顺风顺水，每次同学聚会都能看到她神采奕奕，自信满满，当班上很多女同学都结婚了为家庭琐事焦头烂额，晓敏还过着潇洒的单身生活，好不快活。

明明处处都让别人羡慕的晓敏，又为何落到被男友PUA到想不开要自杀呢？

晓敏当时并没有和我说她的故事，直到半个月前，她主动找我说她想分享出来，让大家擦亮眼睛，千万不要让PUA毁了自己的一生。

为了故事更加通顺，接下来以第一人称讲述晓敏这三年被PUA的过程。

初遇

我和我前男友是三年前在同事婚礼上认识的，当时他是婚礼的摄影师，我这前30年，我的生活就是学习学习再学习，毕业后工作了还是不停地学习，只是多了一个工作，我没有什么特别特别的爱好和消遣，周末休息的时候，我就喜欢窝在家里看看国外的电影，说到底还是因为我是叫英语的，我要看原声的版本。

我们在婚礼上有说过几句话，他还给我单独拍了几张照片，然后加了微信，他把照片发给了我，还不停地夸道“你长得真漂亮，你看看这个照片，多好，你穿的这个裙子也特别衬你的肤色，你平时应该多拍拍照片，真的好看。”

面对着他一连串的赞美，我都很不好意思了，但是心里又很开心，这么多年以来，夸奖的话听过不少，可是大家都是说我学习好，却从来没人说我长得漂亮。

就这样一来二去的，我经常发些照片给他，让他给我指导，慢慢地我们越来越熟络，认识了半年，他开始追求我，我一开始也有些犹豫，毕竟我没有正儿八经地谈过恋爱，但是随着他的热烈追求，而且他表现又非常好，我架不住就接受了。

刚在一起的时候，他真的特别好，我甚至还和同事说，这世间难得一遇的好男人都被我碰上了。

他每天都会接送我上下班，对我的生活也是特别照顾，天冷了怕我冻着，天热了怕我热着，总之用他的话说就是他真的把我当成他手心里的宝。

就这样，他用他无微不至的关怀让我对他特别信任。

控制欲特别强的他

随着交往越来越久，他开始暴露他的本性了。

他会干涉我的穿衣打扮，他会干涉我的交往圈子。

有次几个同事一起聚餐，我比平时化的妆要浓一些，然后就逼我卸妆，还说我化妆成这样是不是要去勾引男同事，穿的短裙他也不准我穿，要我换成长裙或者长裤。

到了聚餐的地方，他又要求开视频给他看看到底是哪些同事，有没有男同事，必须同事们一一和他打了招呼才挂视频。

一开始干涉我穿着打扮的时候，我相信他，是觉得他是摄影师，有自己的审美，可能是别的衣服更加适合我，我根本没去想过是他想掌控我，直到后面发生一件事情，我才发现我一点都不认识他。

因为我被市里评为优秀教师，学校给我单独安排了一间办公室，他本来说好给我搬办公室的，后面打电话说临时有事不能来，正好办公室里的同学热心，给我搬，其中有个男同事，就快搬完的时候忙好过来了，正好看到男同事在给我搬家，他立马抢过男同事手里的东西重重地摔在地上，而且用非常大的嗓门说道“张晓敏你自己没手吗？你怎么那么贱啊？”并且拽着我的衣领就往外拉，一点也不顾及现场有我那么多的同事。

我当时被他的举动吓到了，我也不敢反抗不敢出声，任由他拉着我往外拽，同事们想拦住，可是他见谁拦就踢谁，加上我又没反抗，同事们也就只能让他把我拉出去了。

那是他第一次动手打我，他把我拉到墙角处，给了我两巴掌，我疼得蹲在地上嗷嗷大哭，我活了30年，我父母都不曾打过我，他居然打我，我当时心里恨死他了。

可是没过多久，他又跪下来哄我，甚至还扇自己耳光，说他是因为太爱我，太在乎我了，吃醋一时没控制住，他说他就是见不得我身边有别的男人，他一看到就控制不住发疯，他说他是爱我爱到骨子里了，而且边扇耳光边哭，我最后于心不忍选择了原谅。

家暴只有零次和无数次

那次的心软和原谅变成了我噩梦的开始。

自从那次动手后，他的脾气也越来越暴躁，动不动就用力推我，拽我，还有一次差点拉我往墙上撞，每次我一哭他又跪下来求我，说自己是太在乎我了，说每次一遇到我的事情就控制不住情绪。我们两就如此反复地拉扯着。

真正让我想逃离的是接下来发生的事情。

学校里一个关系比较不错的老师过生日，邀请我去KTV，一开始他不准我去的，我和他说只有女同事没有男同事，他才愿意让我去，并且我和他保证9点回家。

可是因为周五，到处堵车，我们到KTV也晚了将近40分钟，所以我9点也并没有回去，也就是因为这40分钟引发出来的一系列事情，终于让我下定决心要离开他，哪怕是拼了老命。

同事们正在KTV玩得尽兴的时候，他出现了，暴怒的他边怒吼着边掐着我的胳膊往地上拽，“你给我跪在这！”“你给我跪下！”

我当时使劲站着，膝盖绝不打弯，他就使劲地把我的胳膊掐出血印子我也死命不从。

紧接着，他想方设法推着我的后背，掐住我的腰把我往地上摁，他力气太大我根本挣脱不开，在绝对的力量优势面前，我才感觉到我究竟有多弱小，我甚至没有还手的力气。

同事们被他突如其来的举动吓到了，过了好一会她们才上前来拉他，最后，在我的求饶声下，在同事的帮忙和KTV保安的努力下，他才终于松开了我。

我蹲在地上刚缓过劲儿来，我就觉得我的肚子上灼烧着疼，低头一看肚脐左边被他挠出一道十几厘米的血印，我那会就知道哭，根本不知道该怎么办了。

有同事提出要送我去医院，可是我就蹲在地上一动不动，最后她们给我去药店买了消炎药，给我上了点药。

过了好一会儿，他终于平静下来，不再叫嚷了。并且他又开始以前那一套，他开始疯狂挠他自己的肚子，边哭边把自己的肚子挠红了一大片还挠破了皮，嘴上哭喊着：“我都是因为爱你才这么做的，都是因为爱你！你怎么不懂啊？”边说边给我跪下了。

那会我已经坚定我要分手的决心了，同事们怕我出事，于是送我回家，把我送到家里，等我关上门，她们才离开，而他也一直跟在后面。

阴魂不散的他

等同事走了后，他就开始疯狂地给我打电话，见我不接，直接就在门口大喊要我开门，并且不断地敲着门，见敲门我还是无动于衷，他就开始撞门，并且边哭边道歉。

此时已经晚上11点了，隔壁的邻居陆陆续续被他吵醒，他对着邻居们可怜兮兮地说是我嫌弃他太穷，半夜把他扫地出门了，还说我傍上了高富帅...总之就是把自己塑造得多么可怜多么无辜。

邻居们纷纷站在他一头，甚至叫上物业来敲门，喊我开门让他进去，他们说情侣之间的事情自己去解决，不要闹得大家睡不着。

我最后没办法只能开门让他进来了，他一次又一次的情绪失控让我越来越怕，所以我自己留了个心眼，我让他进门的时候我悄悄地把钥匙扔外面了，而且给住在附近的同事发了信息，我就生怕我出事，也恰恰是因为这个举动，救了自己一命。

一进屋，刚刚还楚楚可怜的他立马转变了模样，他直接拽着我就往墙上撞，对我拳打脚踢，嘴上还骂骂咧咧，然后他觉得这样还不过瘾，又把厨房的水槽放满水，使劲地把我头往里面按，那是我人生中最漫长的几分钟，我不知道自己怎么熬过来的，我求饶他也听不进去，就是不断地把我往水里淹，等到他觉得我快没呼吸了，又拉我出来，不一会又把我往水里按，如此反复。

还好我住得近的同事她来得很快，而且她带上了她老公和弟弟，一开门就看到在水槽里面无法挣扎的我，他们用力把他拉开，并且报了警，最后警察给我申请了保护令。

那之后很长的一段时间，他的骚扰从来没有停止过，甚至我的家里人他都打电话找了个遍，而且还找到了我爸妈店里闹了好几次。

我在医院养伤，他就到医院来闹，我已经换了三家医院了，后面实在没办法，我家里人把店关了，带我离开了那个城市来到长沙疗伤。

写到这里，张晓敏的故事基本也说完了，中间有很多很多细节我也没有多写，她花了大半个月的时间和我讲述，她经常是想到哪里就说到哪里，此文我只整理了几个重要的节点。

什么是PUA？

pua是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。主要涉及的环节有：搭讪、互动、建立并确定彼此关系直到发生亲密接触且发生关系。

那些PUA的老手们，最善于伪装。他们在和你交往的初期，往往表现得很完美，或很有魅力，只要你有需要，他们都会竭尽所能地满足你，让你体验到那种被无条件呵护的幸福。

这样的幸福感，会让你放松警惕，变得视野狭窄，只看待对方身上的好，而不愿去了解对方身上不足和问题。然后，他们就开始一点一点地收网。

简单来说，PUA的惯用套路有如下五种：

一、孤立：试图切断你与外界的一切联系。

他会调拨你和家人，以及朋友之间的关系，减少，甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入到孤立的状态中。

最终的目的就是让你不得不依赖他，将他视为你唯一的生活重心。

如果你发现和他在一起后，自己原来的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。

二、规则：如果你不顺从我，就是不爱我。

他会通过干涉和管理你的日常生活的细节，来强化对你的支配地位。比如，他会打着“为你好”的旗号，规定你应该吃什么，必须几点睡觉，几点起床，甚至连你应该穿什么衣服，看什么剧，与什么样的人交往都有严格的要求。

其实制定规则并不是目的，真正的目的是传递这样一个潜台词：如果你不顺从他，就是不爱他。而你为了证明自己是爱TA的，或是为了避免一些不必要的冲突，你只能遵从这些“规则”。时间久了，你会完全把他的意志当成不可违背的“律条”，从而迷失自我。

三、跟踪：像一条看不见的锁链，牢牢锁住你

不要以为跟踪这样的事只发生在影视剧中，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。

跟踪的手段有很多：它可以是监视你的行踪、也可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息。

在这种跟踪和监控之下，你连进行正常的社交活动都会心有疑虑，会担心TA会不会因此而生气，害怕引起不必要的麻烦。

长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像惊弓之鸟一般，而这种担心在原来是不存在的。

四、贬低：通过伤害你的自尊来建立自己优越感。

贬低的方式有很多种，有的是贬低你的长处，还有一种贬低方式是攻击你的短处。

比如，如果你长的很好看，他就故意说你长的一般，不如谁谁谁；比如，如果你长的偏胖，TA就讽刺你长得像球或者猪一样；如果你在某一件事上没做好，TA就骂你蠢，骂你没脑子；此外，TA还可能会在公开场合大声地批评和贬低你，伤害你的自尊。

这一切都是有意为之的，他就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有顺从和听从他的号令，你才能让生活变好。

五、虐待：摧毁你的身体和意志。

面对不合理的要求，如果你不顺从，他会用身体暴力的方式迫使你屈服。当然，一开始的时候，他不会这么露骨，而是用一种低强度的暴力来迷惑你。所谓的低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式来攻击你。比如他可能会在床上将你粗暴地推开；生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；抓住你的手腕不让你走开；将你逼到角落里动弹不得；用不大不小的力气掐对方的脖子等等。

这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。等你慢慢适应了他对你的这些虐待方式，并感到麻木时，更严重的暴力方式比如打耳光，脚踹就会在你身上上演。而这个时候，你可能已经连反抗的意识都没有了。

以上，基本就是一个人开始被PUA的5种迹象。

我们常说，一段好的关系，是让两个人都舒服，都找到最好的自我的。相反，如果一段关系让你越来越没有自我，那么就要警醒了。这时，你不妨问问自己，究竟真的是因为你不够好，还是因为你遇见了一个不够好的人？

写在最后

文章发布前，我又和晓敏联系了，她的状态好很多了，但是要想真正回到以前的她，恐怕还要很长一段时间。

这些关于PUA的资料也是晓敏整理给我的，她说她基本都经历了，如今她分享出来这些只是希望被PUA的受害者能减少，她当然更加希望大家永远用不上这些。

最后希望每个人都能远离PUA。

今日互动：你们身边遇到过PUA的人吗？面对PUA你们有没有好的拆招办法？