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八卦八个字怎么读(太极十三式的窍位对应)

查看:670 / 更新:2023-01-09 09:20

从张三丰传下来的太极拳十三势。它不是十三种姿势,而是十三种方法。捋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八个字即八种手法。这八种手法与文王八卦方位图有严格的四正四隅合成对应关系。

太极拳属内家拳法,着重阴阳变化之理,因此八卦方位与人体对应各有其窍,而每窍在人体经络脏腑中又各有其位。要求在练功中,以意引气,按窍运身,意到气到,气到劲到。这就是内功要义的根本所在。

他又说:“实践证明,太极拳久练得道者,不但在技击中,可出奇效,而且在保健上也会起到祛病延年的效果。”

为了使太极拳练者掌握八法要义,以下对八法所属经络窍位与八卦的对应关系作详细介绍:

而:在八卦中是坎中满。方位正北,五行中属水,人体对应窍位是会阴,此穴属肾经。

拳谱歌诀:“劲意何解,如水浮舟行,先实丹田气,次要顶头悬,全身弹簧力,开合一定间,任它千斤力,漂浮也不难。”

所以说掤劲是一个浮劲,使对方漂浮,就像让对方上了船,他有多大的劲也使不出来。注意手上必须没有劲,是松软的,不给对方做支撑点对方才能漂起来,发劲时想会阴与前胯一合就可以了,劲就打着圆圈出去了。手上没有劲, 有劲才似水,有劲就是个棍子。



捋:在八卦中是离中虚。方位正南,五行中属火,人体对应窍位是祖窍穴,此穴属心经。

拳谱歌诀:“捋劲意何解,引导使之前,顺其来势力,轻灵不丢顶,引之使延长,力尽自然空,重心自维持,莫被他人乘。”

火能化万物,对方来的刚劲推你,你把祖窍穴一收,用右手食指肚摸自已的左眉梢到眉攒,然后翻过来右眼眉攒到眉梢,用眼神(天目)追着它,对方就起来了。

注意必须对路:发劲时用祖窍穴与肩井穴合出捋劲。



即:在八卦中是震仰盂。方位正东,五行中属木,人体对应窍位是夹脊穴,此穴属肝经。

拳谱歌诀:“挤劲意何解,用时有两方,直接单纯意,迎合一动中,间接反应力,如球碰壁还,又如钱投鼓,跃然声铿然。”

夹脊往前脚涌泉穴上一合,手上不要用劲,发劲如钱投鼓,又如球碰壁还,不发长老之劲,发劲原则是薄、顺、短、脆、远。夹脊,后手合到前脚上就是个大圆圈。



按:在八卦中是兑上缺、方位、正西、五行属金。人体对应穴位是膻中穴,此穴属肺经。

拳谱歌诀:按劲意何解,运用似水行,柔中偶刚强,急流势难挡,过高则澎湃:逢湟向下潜,波浪有起浮,有孔必钻入。

使按劲时就想着膻中穴,等对方挤着你时往回收一韭菜叶距离,就可以把对方之力化解了。如果两只手将前手大指对着膻中穴,用视线找两点的中间点,找一个三角形,这就是按。收胸不能收大了,只收一韭菜叶距离,收大属于整个后通,(势如兵败,如山倒)进攻也不能整个进,不能全力以赴,这都是忌讳。


采:(胯与脚合)在八卦中是乾三连,方位属西北,五行中属金,人体对应穴位是性宫。(左乳房内上角)和肺愈。(脊椎骨两侧)两穴,该穴属大肠经,

拳谱歌诀;采劲意何解,如权之引衡,任尔力臣细,权后知轻重。较移只四两,千斤亦可称,若问理何在,杠杆作用存。”

采劲要轻灵,好像采摘花朵或果实。使用劲时要特别注意技巧,如对方进攻时,用左手或右手握住对方手腕,或肘部,往下沉。其效用与采胳同,欲使对方前倾时,而乘机使其重心向前。采非用手,手采则功力小,须用劲源与腰腿劲相合,加以意气。采如得势,能让对方头晕目眩。由脚跟合身垛起,跟起即可发之。采人不可同时两边,可使对方重心偏于一侧,否则反被其借劲而重心不稳。采时手轻而意念要重,方能有效。采时易己身中正、沉腰伦腿、含胸拢背、沉肩垂肘、气沉丹田、眼神下视。《太极拳经》云:仰之则弥高,俯之则弥深,即此谓也。

太极拳式中,海底针一式,即为采之用法,海底针连后以扇通背,即采后随发之意。


挒:在八卦中是坤六断,方位西南,五行中属土。人体对应穴位是丹田穴。此穴属脾经。

拳谱歌诀:挒劲意何解:旋转若车轮,投物于其上,脱然掷丈寻,急流成漩涡,卷浪若螺纹,落叶坠其上,倏尔便沉沦。

中极不离土,挒劲分为上挒和下挒,分者为上挒,后脚一蹬就出手上挒,手脚交叉相合为下挒。

挒劲在太极拳中不甚应用,故知者甚少,不如棚、捋、挤、按、等劲为大家熟悉。然此劲实甚重要。譬如自己在前倾后仰势背之际,欲便转顺,即须运用此劲。挒劲用于捋劲或采之后,用法是一手按住对方之臂,另一手用手臂放于对方腋下或胸颈部反挒之,使对方后仰倾跌。挒劲又分横挒采挒等,也叫上挒,下挒者,但均运用劲源配合腰腿之劲,而不是用手劲。用此劲应注意与对方距离不可过远,远则无效,身法、步法使之靠近,方能有效。


肘:在八卦中是艮覆碗。方位东北,五行中属土,人体对应窍位是肩井穴,此穴属胃经。

拳谱歌诀:肘劲意何解,方法计五行,阴阳分上下,虚实须分清,连环势莫挡,开花肘更凶,六劲融通后,用途始无穷。”

往前打是手找肩,往后打是肩找手,肘劲是通过劳宫穴与劲源肩井穴相合而产生。左臂打肘劲时,意想左手劳宫穴先找右肩井穴,立即滑向左肩井穴,肘劲也即产生。手之攻击对方包括指掌、拳、腕,应有合适的距离,太远易犯手未到,而劲已断之病;过近则势必闭而不能发。故欲弥补此缺点,在距离过近,用手不得势时唯有用肘劲以助之。手前足前为人之第一点防线,肘前膝前为人之第二道防线,较手为远。近距离发之得势,较手为猛,可直接攻击对方心窝或软肋为毒手。发时与膝相合,加以意气。身体正直、虚领顶劲、含胸拔背、沉肩垂肘、尾闾收住、眼神注视对方,捋中用肘,含于对方用捋之时,以肘还击之。推手中用肘,两人分开之时,一手执对方之手,一手用肘击其胸口,此劲凶猛,如用不得法反为对方借势,故用时不可不意之。

靠:在八卦中巽下断,方位东南,五行属木,人体对应穴位是玉顶穴。此穴属胃经。

拳谱歌诀:靠劲意何解,其法分肩背,斜飞式用肩、肩中还有背,一旦得机势,轰然如捣碓,仔细维重心,失中徒无功。

胯找肩是肩靠,肩找胯是背靠。靠劲可以肩或背靠对方之胸口,其劲又较肘劲更厉害,用于已身与对方距离更近之处,助肘之被闭而不能发劲时。靠时已身临近,肩与胯合。靠劲分肩靠与背靠两种,它的内劲由两穴相冲所产生,如重心在左脚,左环跳穴找右肩井穴为肩靠,右环跳穴找左肩井穴为背靠。重心在左脚时,右环跳穴找左肩井穴为肩靠,左环跳穴找右肩井穴为背靠,不可以用肩硬撑对方,须在已身与对方皮肤稍相接触之际,以肩胯合劲,加之意气靠之,或上或下,随机而行。至于自己之身法、步法,尤其注意。顺步前脚弱,,插入对方之裆内,成丁字形,否则不能得势,靠在大捋中用之最多,唯靠时应虚领顶劲、含胸拢背、尾闾中正、眼神注视前方。此处更须防护自己面部及所靠之臂。不然一有疏忽则易被击面,或有撅臂之虑,故靠时另一手须护于靠之手臂肘处,以防不测,能发靠劲则体弱劲小者,亦可攻击力强之人。因靠近手劲,肘劲更大。


四正基本推手:棚捋挤按

棚:由于身肢放长产生一种弹性,犹如弓张,为了背的弹力所拉长而产生弹性一样,形成一种贯劲,呼为棚劲。凡是以意贯注于肢体任何部分,旋转地、向前引伸地《顺缠丝》都是棚的作用。

在推手中,棚是以右(左)手棚住对方,双按粘着点做轴心运动的旋转,随着主宰于腰脊的轴心旋转来取缠丝、螺旋式地划了弧似走化,并和拿对方的掌而引进。同时以左(右)手尺骨处轻捋对方右(左)上臂而引进。采捋的合一旨在使对方立身不稳,身渐后退。同时收胯、转腰、塌裆,后足渐变为实,前足渐变为虚,形成塌腰外辗之势。

捋:捋劲是在身肢放长的条件产生的,当身肢运向内或向左,并做逆缠丝的螺旋时,即产生捋劲。由于螺旋关系,扩大了接触面,因而增大了摩擦作用。凡是以意贯注于肢体任何部分旋转地、向后或左或右地走化着,都是捋的作用。捋劲是棚劲的反面.在棚手中,当对方按经我捋化而不得劲后,即变成挤再继续进攻时我乃化弧捋回,引之近己身的左方或右方,而使他之落空。捋之引近己身,乃露落而诱彼深入,但手欲棚住,并须注意捋时自己的手臂勿贴己身,肘不沾肋,肘尖勿使移向身后,以免被逼不能出劲还击。

捋时要适时、注意后腿、转腰,松垮、胯要下塌外辗。

挤:棚捋为四正的主劲,挤按为棚捋的助劲。届时棚劲依靠性不够,为了避免扁病,采用双手交叉来加强棚劲。将双臂合成如环形,在力学上名为合力,这样就可以左右逢源、虚实互变的发劲。呼为挤劲,在推手中,当我双按为对方棚化捋引后已不得势时,即变前手(被棚被捋得手为前手)为屈肘,掌心斜向外下成平园(手与肘平)前挤或立园(手在上肘在下)前挤,后手贴于前手肘节之下,掌心向外,以助前手之势(后手手掌斜向前上)作为防止对方按手拿或捋或变为按,逐渐迫使对方立身不稳,身前靠,前足为实。

按:按是以掌中心作为轴心,用掌的四周旋转,压迫的找寻对方的空虚,力争上游,位在人手之上,这样不但用处多范围广,且天地盘大,易转为四正的其它三劲,也易转为四偶的采挒俩劲。

在推手中,按是为我双掌按住对方的一臂,并转换虚实,于双按之中一手控制腕节,一手控制肘节,使对方不易活便还击,手中轻沉兼备,不任其两掌在这换虚实,掌心周围旋挂于对方手臂上,也就是不断的移动力点,作无数前按的表象。逐渐按对方立身不稳,我渐前坐,前足为实。

总之,棚捋两劲为走化劲的手法,裆劲要下去,裆要外辗,坐实后腿,在腰胯变换时,同样须使肩胯垂直,两乳与两肚角成一垂直,勿使身体前俯后仰、歪斜。始终保持立身中正。自己的手臂要轻灵柔软,但不可以失去棚劲,以免失去松开我劲勿使屈之势。所以,肘万不可贴住己身,要留有旋转走化的余地。腋下始终保留有空隙,约可容一拳。同时肘尖不可移向身后,以免被逼不能发劲还击。挤按两劲为进攻的手法:坐实前腿,出手不易太过足尖,肘节下坠,始终屈而不直,在任何角度上力求肩与胯成垂直,两乳与两肚角成垂直,不使身体俯倾歪斜,要保持立身中正,上下一条线。

四偶补助推手:采用肘靠

采:采劲与挤劲相反,挤是双合,而采是双分。它的形势犹如一手把住树栓,一手拿水果一样。采劲为擒拿的基础,擒拿是从采劲内发展出来的它的主要作用在手。遏制隅和牵动对方。拳论说:“采天靠地相应求”,采、是以手掌指虚掩、放松手臂,乘势借力地曲肘、而突然、沉重的一采,速度快,距离短,力点准,猛力采。不许死握滞重。乃惊战之流,最近牵动对方足跟。但也容易震动对方的脑神经。故此动作宜轻用。功夫相当者可以多试试用劲得当与否。

挒:挒劲的特点为运用指掌的尖点,以突击的方式在近距离内抖出一种劲击。为以往擒拿内闭穴的基础。就是主要用抖击,而不是发劲,常用当手达其点而发的形势,己变时欲发不能,则改为挒劲抖出。如用蓄劲时,触觉对方已被牵动,则还可乘势转为劲。这种捻劲与按劲同属运用范围较广的一种手法,捻劲除了主要作用的抖击之外,也具有与捋劲相反方向的作用。捋为往后或左或右倾斜。乍为向前斜角旋转,乍出如抛物线。总之,蓄劲与采劲,它们是一个对立的。在采的过程中迂到阻碍即转为挒。反迂到阻碍即可一转反为采之。这是采挒二着的统一,犹如四正棚捋二劲。但是采挒是统一于棚捋之中。它们之间以棚捋为主,采挒为宾。

肘:肘靠与采挒虽然都是隅手,但采挒是用于手腕,出了方园圈外,而肘靠则是用于手法进入方圆圈的内圈里,这同样属于隅手,所以采挒譬如长兵接战,肘靠如短兵接战。在推手过程中,若形成俯斜出圈里,就以采挒补救之,若形成仰匾进入内圈里,就以肘靠作为后备军,

肘之为用,当一臂要搭手前发的肘臂上,使一肘变为二肘之用。肘击是肘尖或肘的周围部分于人之身躯而击出,因为肘尖击人胸肋是伤人的,故现已经不许应用于胸肋。推手时肘部进击对方胸肋是不容许的,只许紧贴对方肩臂而用肘击放劲。

靠:凡是身躯某一部分的抖劲的震弹力击人者,均呼之为靠劲。靠劲犹如象棋中将帅亲自出战,八面威风,气势逼人,也有因左或右的某一臂出隅,而又一臂又支援不及,处于此种不得己时,才运用身躯,以肩靠击之,肩靠有前肩、侧肩、后肩之别,肩靠必须做到一靠出击时不偏于一边,并针对对方重心以击之,以免有落空失势之时。

肩靠时须裆劲下沉,身法中正,,前肩、侧肩靠时肩不可超出漆头。

除肩靠外,还有“七寸靠”,“背折靠”等。

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