文/孕婴帮，欢迎个人转发分享

虽然每个女人都很在乎自己的身材，但怀孕后一切会以孩子健康发育为主，身材变化自然也没那么重要了，对此大家不必太放心上，因为分娩后身段都会发生变化，即便是管理严格的明星也逃脱不了。

女明星的身材让很多人羡慕，娱乐圈里有很多身材非常棒的女星，比如杨幂，颜值与身材齐飞，被称为“腿精”和“小腰精”。自律的她即便生完孩子身材也没多大变化，但和同一团队的热巴站一起，“妈妈胯”就非常明显了。

“少女胯”与“妈妈胯”有什么不同？杨幂和热巴同框，身材差距明显

本来杨幂和热巴都非常瘦，各方面也差不多，但生完孩子后的杨幂和热巴同框，明显被热巴的“少女胯”打败。杨幂和大多数宝妈一样产后胯部变宽，这一点是分娩后女性要面临的身材变化之一。

生孩子对于女性来讲不仅是漫长孕期的“煎熬”，还要应对孕期的各种不适，最重要的是分娩后身材的变化。尤其是顺产的孕妇，胯部变化尤为明显。之前的“少女胯”因为胎儿在孕期不断下沉至盆腔，最后由产道出生导致变宽。即便管理得再好，生完孩子后宝妈的胯部线条也不似之前柔美了，而且会变宽很多。

产后想身材尽快恢复，要进行骨盆恢复锻炼，按时检查骨盆的恢复情况，然后按照医生的指示进行复健。骨盆恢复不仅关乎外在形象，也能避免落下病根。但宝妈要注意，复健要坐完月子，身体恢复好后再进行。月子期间不要做剧烈的运动，会影响身体恢复。

除了胯部的变化，怀孕还会经历哪些身体变化呢？

一、妊娠纹

孕期由于体重增加，身体易发胖的位置如腹部、腿部等会膨胀，而皮肤在过度拉牵过程中会变松弛，因此会产生妊娠纹，这也跟孕期营养元素缺失有很大关系。为了减少妊娠纹的生长，孕期要合理饮食，保持正常的体重增长值，还要注意三餐营养均衡，不要挑食，尤其要注意补充胶原蛋白和维生素。

二、皮肤状态下滑

孕妇生产后身体内水分和营养素会流失很多，内分泌紊乱也会影响皮肤的状态，皮肤会出现干燥、松弛、长斑等问题。出现这类问题宝妈不必过分担忧，多补充维生素C和蛋白质，保持心情愉悦再加上适量运动，皮肤很快就会恢复生机与弹性。

三、胸部变大

宝妈孕期和产后乳房会进行“二次发育”，胸部明显增大，尤其是处于哺乳期的宝妈会非常明显。这是由于激素水平变化引起的，后期可能还会恢复到孕前大小，但很容易出现胸部下垂的情况。所以宝妈要注意胸部护理，可以适当按摩，对乳腺健康和母乳都有很大帮助。

宝妈十月怀胎非常辛苦，家人应该要多关心她们，尤其是丈夫要主动分担家务，照顾好宝妈的情绪。无论是孕期还是产后，宝妈患抑郁症的概率都很大，宝爸要帮她们缓解压力。宝妈对于身材的变化，要放宽心态，不要急于恢复，养好身体才是最重要的。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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