小S

　　小S(徐熙娣)是中国台湾主持人、歌手、演员，1978年6月14日生于台湾台北市，1994年起与姐姐大S组成歌唱团体SOS(后更名ASOS)出道，在1998至2006年间主持《娱乐百分百》受到广泛关注。

　　据台湾媒体报道，艺人小S2014年因老公许雅钧和公公许庆祥深陷胖达人官司，连带让她形象、事业受到波及，因此常靠大吃纾压或借酒浇愁，过没多久体重就暴增7公斤。不过，她后来受了一场刺激“顿悟”，下定决心减肥，调整早餐内容，顺利瘦回原本42公斤的苗条身材。

　　据周刊报道，小S坦言当时因为心情低落，多靠大吃纾压，录影便当一定吃光光，晚上回家还会和老公小酌，后来体态逐渐发福，连老公许雅钧在家都叫她阿肥、肥某(意即胖老婆)。不过，她依旧毫不在意，直到某次参加聚会，被一名贵妇笑亏“越来越像欧巴桑”，才惊觉不可以再放纵口腹之欲，下定决心展开减重计划。

　　小S透露，减重期间早餐固定吃“咖啡配半颗地瓜”，午晚餐固定吃5分饱，尽量避开面包类食物，有淀粉的食材也会减半食用，有时一餐就用“鸡汤配轻食”打发，且绝对不碰甜食和含糖饮料，运动前后补充优酪乳，因为这样有助美化肌肉线条。此外，她每周固定上2次健身房，每次都花1小时进行心肺和核心训练，持之以恒过了6个月，终于顺利甩掉7公斤肥油，从49瘦回42公斤。

　　经过小S持之以恒过了6个月的努力，又回到了最初的自信。是不是很多人也和小S一样在为如何减肥而烦恼，那么赶快跟着小S的方式来甩掉肥油，让自己更加自信吧!