王鸥,管不住嘴,体重却只有94斤,坦言:5个习惯是吃不胖秘诀
说到王鸥最经典的角色,应该是《琅琊榜》中的秦般若和《伪装者》中的汪曼春吧?虽然,这两个角色都是反派人物,而且也仅仅是配角,但是人气却一点不比这两部剧中的主角低,除了演技好外,最大的原因就是:王鸥实在太漂亮了!
王鸥的漂亮,除了颜值、气质上的成熟妩媚外,最重要的体现就是她的身材,比例适中,腰肢纤细,曲线流畅,仅仅就这样身材,就无法让人生起“恶感”,但是,很少有人知道,这样好身材的王鸥,实际上还有“王胖子”的称号!
王胖子的称号,王鸥也是欣然接受的,毕竟这个姐姐太喜欢吃了,走到哪里吃到哪里,据说剧组的人每天都要担心,王鸥会不会突然就又把拍电视剧用的食物道具给吃了。就这样一个喜欢吃的吃货,自从出道起,身材竟然从来没有胖过!
这里面是有很多瘦身秘诀的,除了坚持运动锻炼,增加消耗量在户外,王鸥在饮食上,还有这样4个习惯,这也是她“吃不胖”的最主要原因。
1、吃东西挑食。王鸥喜欢吃肉,吃的却都是瘦肉;喜欢吃水果,吃的都是低热量的水果,平时的饮食中,主食主要是杂粮,蔬菜多是低热量的蔬菜,这样的饮食,本身就不容易胖。
2、吃了零食,正餐就少吃点。王鸥虽然好像整天都在吃,但是吃的总量却不大,比如,如果这一天吃了零食,相应的正餐就会少吃一点。
3、吃了大餐,第二天就饿一天。王鸥曾经在采访中分享一个减肥秘诀,叫做吃一顿饿一天,就是说,如果头一天吃了一顿大餐,第二天就不吃东西,用三顿正餐换一顿大餐,整体摄入的热量依旧是低的。
4、多喝水、早睡觉。王鸥自身也知道自己喜欢吃,也知道不容易管住嘴,那就干脆多喝水多睡觉,水喝多了,肚子一直是饱的,很难再吃多,早睡一个小时,就减少一个小时吃东西的可能,也是控制热量的好方法!
5、设置体重上限,一旦超重就严格控制饮食。王鸥对于身材有100斤的限制,一旦体重上涨到100斤,就赶紧减肥,用1-2周时间就能瘦下来,这段时间会严格控制饮食,并且运动,因为时间短,减肥很轻松就能成功!
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