小可爱们晚上好呀~

前段时间大热剧《琉璃》姐妹们都追完了吧？编姐身边好多姐妹都嗑CP嗑的上头。剧方也是趁着热度，在结局之际来一波最后的售后。

但是没想到竟然出了主角亲自拆CP的狗血大戏。一众主演和女主保持着快半米的“社交距离”，不是粉丝看了都心疼。

男主角成毅更是一心当个陌生人，眼神都不肯交流一下，跟之前直播热吻营业的样子判若两人。

除了这些，编姐还发现女二张予曦和CP李俊逸没来现场，要知道李俊逸的钟敏言和张予曦的玲珑成为了成毅袁冰妍的“初遇CP”外，最让观众揪心的一对。

尤其是张予曦在剧里的表现，玲珑这个角色被她鲜活地呈现了出来，看着她每一场的哭戏，不需要过多的语言，从眉宇间透露出来的情感，就能感染到许多的观众。

这个角色前期是非常任性的，她只对自己的妹妹璇玑温柔，对其他人都是很骄傲的，包括她心爱的六师兄。

后来，玲珑被剧里的一个反派取走了元神，造了另一个玲珑。这个假玲珑的本体是一只花妖，她除了外貌跟真的玲珑一样，其它都不一样。

张予曦也把《琉璃》剧里这两个人物身份的转换表演地很好，虽然花妖在性格上也在模仿玲珑，但张予曦还是凭着自身的精湛演技把花妖和玲珑区分了开来，让观众一看就知道哪个是假的。

等到玲珑的元神回来后，花妖所经历的一切事情，都印在了张予曦扮演的真玲珑脑海里。

张予曦的演技也在元神回归后炸裂了。虽然花妖所做的一切与玲珑无关，但是玲珑却以自己为耻，把花妖做的事归为自己的错，甚至还为此自杀了。

在她被六师兄从河里拉回的时候，张予曦的演技爆发，她被心爱的人一巴掌打醒。

从一心求死到想通了一切，决定手刃仇人、不再折磨自己，这一心境的转变，张予曦演得淋漓尽致。

张予曦的哭戏共情力也很强，很多网友都评论说张予曦的演技是剧里最好的，感染力极强。

网友对张予曦演技的肯定，对张予曦来说是最重要的。张予曦也因为《琉璃》人气大增。

她曾被吐槽撞脸Angelababy，名字和张馨予、张雨绮、张涵予、张含韵相似，让观众傻傻分不清，使得观众对她的印象一度很模糊。

还有调皮的网友直接是改编了一首打油诗来调侃，果然都是文化人儿啊。

但如今的张予曦，靠着一部部影视作品让网友对她刮目相看，而今年张予曦迎来了热度和流量，和5月男友丁禹兮饰演的《韫色过浓》可是让众多男生直呼“终于体会到王思聪的快乐”。

小姐姐的颜值是真的高，但是讲实话，确实有点网红脸，一开始很难让人一下子就记住，也难怪大家都觉得是整的。

张予曦最早是在2009年瑞丽封面女孩大赛中夺冠，然后以模特的身份进入演艺圈，出道的时候才16岁。

之后也参与过影视剧的拍摄，网络小说的古装剧《唐朝好男人》中的被王子豪的创新才能深深吸引的二女。

还参加了湖南卫视脱口秀节目《天天向上》；并于同年在Shanghai Runway2012时尚潮流盛典上参与了走秀。

对比曾经的长相，张予曦确实有不少变化。

1、 眼睛

旧照中眼部细长，部分黑眼仁被上眼睑遮住；如今眼球暴露较多，瞳孔黑白分明，外眦略高于内眦，加上她本身眉骨较高，眼窝深，现在的眼神就显得更加深邃有神。

也正是因为眼睛和眉骨，才使得张予曦具有一种混血的美感！

2、 鼻子

肉肉的鼻头缩小鼻翼后变成了精致小巧的小翘鼻，加上她本身鼻梁高挺，鼻翼调整后，面部立体感直接增强，直接改变了整个人的气质！

3、 面部线条

从前的张予曦脸颊凹陷，额头扁平，如今额头饱满的刚刚好，面部线条流畅自然，让她更具少女感，更能去驾驭各种小公主的角色！

除了面部的变化，受人争议的还有她万达公子王思聪的恋情。

2014年，张予曦与王思聪出席万达武汉电影乐园开业及汉秀首演发布会，别人问其是谁时，张予曦一句“我是他女朋友啊”，从而火遍全网。

同年张予曦签约星皓公司，正式加入星皓“星阵”，还出演了徐克导演的剿匪动作电影《智取威虎山3D》。

这段恋情也没持续多久，2015年1月份，张予曦发文承认与王思聪已分手。

纵观这些年王思聪的网红女朋友们，张予曦仍是“最美前女友”。

即使和王思聪分手了，张予曦的资源的还是很好的，与潘粤明、戴娇倩合作出演了互动话剧《只因单身在一起》。

出演由何炅执导的青春校园电影《栀子花开》，还参加辽宁卫视真人秀节目《冲上云霄》，成为节目中一位女明星学员。

参加湖南卫视原创校园纪实真人秀节目《一年级·大学季》，凭借精致甜美的外表也俘获了一众粉丝的喜欢。

入圈多年，张予曦挣扎在娱乐圈边缘的。她深知恋情带来的热度是短暂的，实力演员是她奋斗的目标。

张予曦报表演班磨炼业务能力，等待着好机会。

所谓小火靠勤，大火靠命。想红不仅需要不断出优质作品，有时也需要一些运气。

2016年张予曦与泰国知名演员Mike合作了偶像剧《亲爱的，公主病》。

作为网剧收视率也非常的高，加上张予曦和饰演男二陈柏融在戏外发展起了恋情，也给这部剧增加了不少热度。

两个宣布恋情后，经常在社交平台上秀恩爱，一个长相甜美一个清秀帅气，两个人就像童话中走出来的王子公主，一度成为大家羡慕的对象。

果然好看的人都会彼此吸引。

两人相恋两年后随着张予曦的一条“丸子，再见了”的微博，疑似已经和男友陈柏融分手，陈柏融随后也发布动态确认分手，从字里行间来看，两个人能够说出这样的话，一定是爱惨了对方，虽然分手了，但也是最体面的一场分手。

爱情无结果又怎样，张予曦的事业可是发展得越来越好，与梁大维、张芷溪等合作出演古装剧《热血书院》；还有韩庚、文咏珊等合作主演科幻剧的《失忆之城之空气的囚徒》，反响都不错。

还出演霍建华、周迅等主演的《如懿传》，当时张予曦饰演的是一名烟花女子--水玲珑，一出场就被各种群嘲“疑似整容”。

也有不少粉丝分析是造型和灯光的原因。说张予曦的脸是属于“浓艳型”，不适合显老的风格。但不能否认水玲珑出场那几天话题度也一度跃居榜首。

而在赖水清执导的民国悬疑剧《请赐给我一双翅膀》中，站在四千年一见的美女鞠婧祎旁边，颜值完全不输。

这段时间，她演过悬疑网剧《端脑》，古装奇幻剧《奇星记》，偶像剧《亲爱的王子大人》，角色或冷艳辛辣，或可爱善良，逐渐找到自己擅长的戏路。

2016年到2018年，张予曦算是小爆了一下，要么在自己主演的网剧里拉路人缘，要么和大导演合作增加曝光度，稳扎稳打，步步为营。

2018年以后，张予曦交出的成绩单越发出色。

将美艳的实力派进行到底，造型多变且从未踩雷，一雪《如懿传》里的前耻。和邢邵林合作的《无法拥抱的你》，俊男靓女的组合又吸引了一大批颜粉。

一人分饰两角的《美人皮》展现了不错的演技，猫系长相的张予曦终于演了一个猫妖，猫妖魅惑冷艳，连城知书达理，举手投足间角色区分得十分明显。

现代装十分惊艳的《韫色过浓》，张予曦饰演的颜值逆天、单纯可爱且有点花痴的女明星，与丁禹兮饰演的周医生的超强CP感甚至引得隔壁CP粉丝吃醋。

售后发糖也十分靠谱，直播、出新歌、番外等等让观众们一度上头。

在《琉璃》中，张予曦一改往日浓妆扮相，全程淡妆上镜。

观众们发现原来这个大眼睛高鼻梁的女演员不仅可以演美艳的极具攻击力的角色，傻傻可爱的角色也可以驾驭得很好。

在找小姐姐的美照的时候，我真的是对她的腿移不开眼。

也太好看了，最主要的是好瘦啊！

看张予曦的微博，人家真的活在控制体重的世界里。

好刻苦啊，看来我们的减肥大业也要跟上啊，下面小编就给跟大家分享一些练腿的运动给大家。

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八卦结束，前方瘦身时间哦~

脂肪粗腿简而言之就是胖，腿里面都是超标的脂肪，用手按压大腿皮，能明显感觉很松软，垂垮。

导致脂肪腿的原因就是爱吃且不运动。这时候瘦腿的重点就是要做全身有氧减脂运动，降低体脂。

日常可以多做有氧运动，如跑步、骑自行车，运动时间至少在30分钟以上，每周3-5次。

在家可以做波比跳，每组做十次，坚持四组，全身燃烧减脂，增强心肺功能。

肌肉型腿粗蛮难瘦，不仅需要一边减脂，日常还要矫正一些错误的姿势（比如说少穿高跟鞋），而且不要盲目加大腿部的力量训练，可以采用小重量、多次数，锻炼肌肉的耐力。

在拉伸和放松上面也要下功夫，可以买一个泡沫轴，多按摩、按揉，有疼痛感时保持30-40秒的时间。

这里推荐可以看南韩女团腿视频，参考性很强。

浮肿型腿粗就和脸部水肿一样，对体内的水分变化十分敏感。

导致这个原因基本是久坐久站，腿部脚部血液不循环，再加上日常口味比较重，多油多盐就很容易水肿。

so日常饮食一定要清淡，可以多吃燕麦、木瓜、红豆等利尿祛湿的健康食品。

在运动上可以多做空中脚踏车、抬腿下腹等动作训练，还可以靠墙腿倒立，帮助水分流动更顺畅，避免阻滞在腿部。

在家可以多做臀桥，每组做十次，坚持两组，可以瘦腿提臀。

最后张予曦的屏保送给你！少吃甜食、少吃油炸、少吃零食！多吃豆制品，坚果和果蔬~

今天的分享就到这里

咱们下期见！