作为一个北方城市，青岛最近终于认清了自己的定位，开始疯狂降温，可把我冻得够呛。

这边我裹得像狗熊，那边新来的前台姑娘，还在玩“下裤消失”，大大方方露着大腿和脚踝，秀着美好的身材。

我没忍住问道：“妹子，你不冷吗？”

妹子爽朗一笑，甩了下头发：“盈盈姐，现在这么穿可流行了，冷点没关系，好看就行了！”

说完，还给我秀了她手机里存下的穿搭模板——来自她偶像杨幂的街拍照片，无一例外，要风度，不要温度。

隔着屏幕，盈盈都忍不住替大幂幂多打了两个寒颤，现在的女明星们好像都这样，天赋异禀，格外抗冻，也确实够美，所以才引得爱美的姑娘争相模仿。

唉！怕了怕了！

不过，惜命盈盈，还是要在线提醒一句：

天冷了，千万别要美，不要命！能捂着，就别冻着！

29岁的张聪，在长沙做彩妆生意。

她从小就喜欢穿裙子，最讨厌冬天穿棉衣毛裤臃肿的样子。她几乎四季都在穿短裙，最冷的季节就穿厚点面料的，搭配薄袜或者打底裤。

因为工作原因，张聪也非常乐于把漂亮时尚的一面展现给顾客：“只要好看，挨冻是可以忍受的，我已经习惯了，不会觉得冷。”

就算气温变化大，也丝毫没影响张聪穿衣打扮的习惯。

有个周末，长沙气温骤降，有种“一夜入冬”的感觉，很多人都换上了薄棉袄和大衣。但张聪仍是跟往常一样，穿着薄丝袜，搭配超短裙就出门了。

隔天清早，她起床上厕所时，发现尿的颜色“像酱油一样”！为此，她吃了消炎药，可却毫无效果，吓得她赶紧去了医院，经诊断，发现她是因为挨了冻，细菌入侵后导致了尿路感染。

面对寒冷的天气，该怂就怂，美是一辈子的，不是靠冻坏身体，只能撑一阵子的！

老话说：“白露身不露，寒露脚不露”。白露节气一过，穿衣服就不可以再赤膊露体。

深秋时节，气温骤降，秋风萧瑟，身体极易受寒邪入侵困扰，尤其是女性，本就阳气不足，倘若再冻到了以下几个位置，那可真的有的受得了！

后脖颈

这个位置叫做项部，在第 7 颈椎棘突下凹陷中有个穴位叫做大椎穴，为手足三阳及督脉之会，这个位置冻着了很容易出现背部不适，甚至感冒。

腰部

腰为肾之府，一旦它觉得冷就会立刻给咱们“闹情绪”，很多女性宫寒严重，本来就容易腰痛，如果再让它着凉，会加重痛经、月经紊乱等问题的出现。

双脚包括脚踝

脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。

由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。没有血液供应，就需要好好的保暖。

肚脐

肚脐周围受凉，最容易引发脾胃虚寒、宫寒，着凉容易胃疼、腹泻，不是吓唬姑娘们，宫寒真的会造成痛经、小肚子大、甚至怀孕困难！

人说到底，都是自然之子，就该顺应天时变化，养护好身体，不能反其道而行之。

只有顺应自然与身体的规律，才能拥有长久的健康，而美都是建立在健康的基础上的，拥有了长久的健康，就等于有了美一辈子的资本。

当然，养护好身体， 除了保暖，更应该的是固好根本，让身体尽可能的有充足的能量去应对季节的变化。

在这里，盈盈就简单给大家列举几种方式：

足部保养

寒露过后，气温逐渐降低，以防“寒从足底生”。每天晚上可用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。

养胃

寒露之后，要特别注意对胃的养护。早餐应吃温食，最好是喝热粥。气候逐渐变冷，人体阳气收敛，所以更要保存津液，多喝大米粥，而且在大米粥中还可以加入大枣、山药，帮助养胃。

调整作息，早睡早起

天气转凉，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。人们的起居作息也要做相应的调整，顺应天气，早睡早起。晚睡不宜晚过子时，早起不宜早过寅时。也就是说夜里 11 点到早上 5 点，这 6 个小时是睡觉的黄金时间，要尽量保证它。

好啦，屏幕前的小可爱，可千万别只要风度不要温度啊~

我们明天再见~