作者：张女子（富书专栏作者）

久未露面的黄奕，今年43岁了，在参加综艺《演员请就位》第二季后上了热搜。

黄奕饰演电影《风月》中的女主角如意，与胡杏儿、辣目洋子同台竞技。

这部电影是陈凯歌导演的作品，他本人很满意黄奕的表演，评价她“神闲气定”。

可郭敬明认为她表演的不太好，情绪太平没起伏，一直在一种氛围里。

其实，《风月》这个片段，很像黄奕自己的人生。

最后决绝又悲凉推开门的那个背影，她既是在和那个男人告别，也是在和过去的自己告别。

我们已经很久没有看到黄奕演戏了，印象中黄奕的高光作品，还是多年前的《上错花轿嫁对郎》和《新女驸马》。

提到黄奕，在大众印象中，爆红闪婚却被两段失败的婚姻拖垮。

黄奕在被采访中也说：“我的危机，不是30+、40+，而是结婚+。”

她在被采访中说：

“有点不敢相信，这个剧目太难了，就是我自己演的时候，都不知道会演成啥样，我就觉得，他（陈凯歌）好像看到我的努力了，他好像看到我看他这个片子的一个心路历程，被认同的感觉很重要。”

我发现，黄奕在被采访中不止一次提到希望“被看见”：

“实在话，就是很久没有拍戏了，然后我也觉得我自己就是需要这样的一个舞台，被导演还有观众再次看到……从今天起，我想走在阳光下，让你们看到。”

“我觉得我需要被看见……我要把打烂的牌，一次一次赢回来。”

心理咨询师武志红说：“生命的本质需求，是渴望被看见。”

武志红在做客《奇葩大会》时说：“每个人都有自己的能量，一个人的能量如果被看见，就会变成好的、善意的、温暖的力量。”

和过去的自己和解，和当下的自己死磕，才能遇见将来更好的自己。

我们终其一生，都在渴望被看见。

电影《哪吒之魔童降世》中，所有人都忽略了他只是一个渴望拥有玩伴的小孩 。

像我们小时候不被重视的恶作剧一样，他捣乱、搞破坏，只想引起家长的重视；

他努力学习道法，拼命追打妖怪，也只是想向父母证明，他也是可以降妖除魔的。

哪吒母亲殷夫人一句“你其实也很想得到大家的认可吧”，戳中了哪吒的心，也戳中了我们的心，其实每个被渴望看见的人，心里都住着孤独的小孩。

心理学认为，从小，我们都是通过身边人的赞誉和肯定从而获得自尊、自信和价值感的，这是成长、改变的力量。

在路加福音第十九章记载了一个很美的故事，也是一个关于“被看见”的故事。

耶稣来到耶利哥城，城里有个叫撒该的税吏长，他靠着这个职业成了当地的财主，虽然有钱，却不被人尊重，大家都认为他是罪人。

可即便是撒该，也有被关注、被看见的渴望，为了能见到耶稣，也为了能让耶稣见到自己，他爬上了桑树。

望着树上的他，乌黑的眼眸、黝黑的皮肤、温和的脸孔，耶稣笑着说：“撒该，快下来，今天我必须住在你家里。”

撒该惊喜若狂，像个小孩子一样开心地接待耶稣。

这一天，他永不会忘记。

当耶稣说“今天救恩到了这家，因为他也是亚伯拉罕的子孙，人子来是要寻找和拯救失丧的人”时，撒该是何等地感动，此后，他施舍给穷人，4倍归还所欠的钱财。

经典名著《小王子》中有一句名言：“真正重要的东西，用眼睛是看不见的，要用心去感受。”

当年，闺蜜兮兮想考北影的研究生，然后和男友讲了自己的学习规划。

男友却说：“你认识北影的老师吗？你没那关系，准备的再好也没用。”

兮兮无语，就打算换一个话题，又说：“我们艺术生考研，要求的英语国家线不高，我要早早准备，这样英语肯定可以过线。”

男友又说：“你以为很容易？你知不知道那些名牌大学英语线才40多分，你就成天做梦吧你。”

兮兮生气了，男友却说她太敏感了。

兮兮气不过，他们最终分手了。

兮兮凭着自己的努力，真的考上了北影。

我完全理解兮兮的选择，哪怕全世界都觉得我不够好也没关系，只要你愿意支持我，就是我最大的动力。

爱情如此，友情亦如此。

我知道我不好，可我希望被你看到。

在《所有流过的眼泪，都会变成钻石》一书中，阿雅说了一段自己的经历。

有一次，大S说第二天早上要吃包子，阿雅开始忐忑，因为那家包子店很有名，早早排队也不一定能买得到。

第二天，阿雅早早起床去包子店排队，可惜偏偏运气不好，差两个人到她的时候，包子卖完了。

她立刻跑去附近的早餐店，豆浆、蛋饼、饭团、萝卜糕各来一个，希望大S能看上其中某一种。

然后，阿雅气喘吁吁跑去学校，等大S进到教室，颤抖地把热气腾腾的早餐放在大S的桌上。

大S轻轻瞄一眼桌上的食物：“这是什么？”

阿雅语速飞快地向她解释买不到包子，极力推荐面前的早餐又热又好吃。

没想到，大S正眼都没瞧一下，直接拿起早餐袋，往身后大力一扔，早餐袋“嗖”地一下落入了垃圾桶。

当时的阿雅，拼尽全力才压抑住委屈的自己：“我扁了扁嘴，努力不让眼泪掉下来。”

卑微、讨好，直至失去自我，是阿雅早期维持这段友谊的方式。

在任何关系中，如果你看不到自己的价值，别人也就很难看到你的价值。

即便什么话都不说，你身体里每个细胞也都会散发出：我可以被忽略、可以被轻视、可以不被尊重、不被关怀的信息。

所以，在看到或者找到自己的价值上下功夫，而不是在担惊受怕、看人脸色、讨好上浪费生命。

你要知道，来到这个世界的每一个人都是奇迹，你也不例外。

无论是普通人还是名人，当设身处地为他人着想时，哪怕看起来姿态谦卑，都会散发光芒。

有媒体曝光了一段胡歌10月10日下午接受采访时的视频，视频中胡歌身穿黑色正装非常帅气。

而活动现场聚集了大量的记者与摄影师，有很多人蹲在地上，胡歌对待每一位记者都很有耐心。

随后胡歌似乎是觉得俯视别人回答问题有些不妥，于是他很自然的蹲下来，与他人就像朋友一样处在平等的位置，期间还一直保持着温柔的微笑。

胡歌这番行为不仅显示出他没有明星架子，还能从细节中看到他懂得尊重他人、看得见他人的好品质。

只有可以接纳自己的人，才有能力看见和接纳别人。

一个被看见、被正视的生命，才是有活力的生命。

有爱自己的底气和坚定，有爱他人的力量和勇气，才可以活出自己想要的样子。

电影《一代宗师》中说习武有三个阶段：见自己，见天地，见众生。

自己尚不见，何见天地？

天地尚不至，何归众生？

愿你看见他人，也看见自己，也能被他人看见。

作者简介：张女子，富书专栏作者，亲子写作实战营学员，传播学硕士，前都市报情感倾诉记者，现以女儿小名写作的中年少女，和500万人一起升级生活认知，新书《好好生活》正在热销，本文首发富兰克林读书俱乐部，版权归富书所有，未经授权，不得转载。

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